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간단한 전자레인지 고구마 케이크
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간단한 전자레인지 고구마 케이크 만들기 / 고구마 요리 / 고구마 효능요리/간식 2024. 10. 25. 06:00
간단한 전자레인지 고구마 케이크 만들기 / 고구마 요리 / 고구마 효능 오늘은 '고구마 케이크'에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 고구마가 많이 보이죠~ 전자레인지로 만드는 간단한 고구마케이크! 먼저 고구마효능 알아보고 가보겠습니다. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인병 예방 - 고구마에는 판토텐산 성분 ..