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냉이무침 만드는 법 / 간단한 냉이요리 황금레시피 / 냉이효능요리/반찬요리 2024. 11. 24. 10:40
냉이무침 만드는 법 / 간단한 냉이요리 황금레시피 / 냉이효능안녕하세요 :)퐁이_입니다~오늘은 '냉이무침'에 대해 작성해 보겠습니다.냉이는 봄 제철 음식이지만 가을에 나오는 냉이도 향긋하고 아주 맛있어요!그래서 이 냉이로 간단하게 무침요리를 해 봤습니다. 먼저 냉이 효능 알아보고 가보겠습니다. 냉이 효능 눈 건강 - 냉이에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로하며 건조한 눈에 좋다고 합니다.피로 해소 - 냉이에는 비타민B1 성분이 함유되어 있어 피로 해소에 좋다고 합니다.숙취 해소 - 냉이 뿌리에는 콜린 성분이 함유되어 있어 간 지방을 제거해 주며, 숙취 해소도 도와준다고 합니다.혈압 정상 - 냉이는 혈압을 정상으로 해주는 효과가 있어 빈혈이나 고혈압이 있으신 분들이 드시면 좋다고 합니다...
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홍합 솥밥 만드는 법 / 홍합 요리 / 홍합 효능요리/집밥요리 2024. 11. 23. 13:34
홍합 솥밥 만드는 법 / 홍합 요리 / 홍합 효능안녕하세요 :)퐁이_입니다~오늘은 '홍합 솥밥'에 대해 작성해 보겠습니다.홍합 제철은 10월~12월이에요!딱 맛있는 제철이라 홍합으로 솥밥을 만들어 먹었습니다.먼저 홍합 효능 알아보고 가보겠습니다.홍합 효능피부 미용 - 홍합에는 비타민E, 비타민C 성분이 함유되어 있어 건조함을 막아주며 세포 재생을 재생시켜 피부에 좋다고 합니다.빈혈 예방 - 홍합에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋다고 합니다.혈관 건강 - 홍합에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈관 속 노폐물을 배출해 혈관을 건강하게 해 준다고 합니다.숙취 해소 - 홍합에는 베타인, 타우린 성분이 함유되어 있어 간을 보호해 주며, 숙취 해소에 좋다고 합니다.맛있는 홍합 솥밥을 만들어 보겠..
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홍합 솥밥 만드는 법 / 홍합 요리 / 홍합 효능요리/집밥요리 2024. 11. 22. 10:38
홍합 솥밥 만드는 법 / 홍합 요리 / 홍합 효능안녕하세요 :)퐁이_입니다~오늘은 '홍합 솥밥'에 대해 작성해 보겠습니다.홍합 제철은 10월~12월이에요!딱 맛있는 제철이라 홍합으로 솥밥을 만들어 먹었습니다.먼저 홍합 효능 알아보고 가보겠습니다.홍합 효능피부 미용 - 홍합에는 비타민E, 비타민C 성분이 함유되어 있어 건조함을 막아주며 세포 재생을 재생시켜 피부에 좋다고 합니다.빈혈 예방 - 홍합에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 좋다고 합니다.혈관 건강 - 홍합에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈관 속 노폐물을 배출해 혈관을 건강하게 해 준다고 합니다.숙취 해소 - 홍합에는 베타인, 타우린 성분이 함유되어 있어 간을 보호해 주며, 숙취 해소에 좋다고 합니다.맛있는 홍합 솥밥을 만들어 보겠..
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오늘 좋은 웨이퍼롤 초코 리뷰 / 바삭한 웨이퍼 속 초코 크림이 쏙리뷰 2024. 11. 21. 07:38
오늘 좋은 웨이퍼롤 초코 리뷰 / 바삭한 웨이퍼 속 초코 크림이 쏙 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '오늘 좋은 웨이퍼롤 초코'에 대해 작성해 보겠습니다. 오늘 좋은에서 웨이퍼롤 총 3가지 맛으로 출시했다고 해요! 그래서 초코맛을 먹어봤습니다. 오늘 좋은 웨이퍼롤 초코 리뷰 시작하겠습니다. 오늘 좋은에서 출시한 제품이며 초코, 바닐라, 카푸치노 이렇게 3종류가 있습니다. 가격은 1,190원입니다. 100g에 470kcal입니다. 코코아분말 7%, 인도네이시아산 뒤에는 여러 가지 정보가 적혀 있습니다. 얼려먹거나 아이스크림에 얹어 먹으면 맛있다고 하네요. 웨이퍼롤 아래에는 소비기한이 적혀 있어요. 꽤 넉넉해서 좋습니다. 뜯었는데 코코아냄새가 진하게 났습니다. 길이는 14cm이며, 총 12개 들어 있어..
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당면계란볶이 만드는 법 / 간단한 떡볶이 양념장 만들기요리/간식 2024. 11. 20. 14:22
당면계란볶이 만드는 법 / 간단한 떡볶이 양념장 만들기 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '당면계란볶이'에 대해 작성해 보겠습니다. 떡 없이 만드는 간단한 요리예요! 양념장 레시피도 빠르게 알려드릴게요~ 맛있는 당면계란볶이를 만들어 보겠습니다. 재료불린 당면, 계란, 파, 다진 마늘, 물엿 양념장 재료고춧가루, 고추장, 간장, 설탕 먼저 양념장을 만들어 볼게요! 양념장은 미리 만들어두고 약 5분~10분 정도 재워놓는 게 좋아요~ 고춧가루 1.5, 고추장 1, 설탕 1, 간장 1을 넣고 양념장을 만들어 줍니다. 그리고 파를 송송 썰어줍니다. 냄비에 기름 살짝 넣고 파와 다진 마늘을 넣어 맛있는 기름을 내줍니다. 파와 다진 마늘이 노릇노릇해지면 종이컵 한 컵정도를 넣어주세요. 그리고 물이 끓으면 미리 만..
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냉이 소고기 주먹밥 만들기 / 냉이 효능 / 냉이 주먹밥 만드는 법요리/집밥요리 2024. 11. 19. 11:24
냉이 소고기 주먹밥 만들기 / 냉이 효능 / 냉이 주먹밥 만드는 법 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '냉이 소고기 주먹밥'에 대해 작성해 보겠습니다. 봄 냉이도 맛있지만 가을 냉이도 향긋하니 정말 맛있는데요! 이 냉이로 맛있는 소고기 주먹밥을 만들어 봤어요. 냉이 효능 눈 건강 - 냉이에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로하며 건조한 눈에 좋다고 합니다. 피로 해소 - 냉이에는 비타민B1 성분이 함유되어 있어 피로 해소에 좋다고 합니다. 숙취 해소 - 냉이 뿌리에는 콜린 성분이 함유되어 있어 간 지방을 제거해 주며, 숙취 해소도 도와준다고 합니다. 혈압 정상 - 냉이는 혈압을 정상으로 해주는 효과가 있어 빈혈이나 고혈압이 있으신 분들이 드시면 좋다고 합니다. 변비 개선 - 냉이는 체내의 ..
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삼겹살 김치찌개 맛있게 만드는 방법 / 고기 김치찌개 끓이는 방법 / 삼겹살 요리요리/반찬요리 2024. 11. 18. 12:01
삼겹살 김치찌개 맛있게 만드는 방법 / 고기 김치찌개 끓이는 방법 / 삼겹살 요리 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '삼겹살 김치찌개'에 대해 작성해 보겠습니다. 집에 조금 남은 삼겹살이 있어서 김치 넣고 찌개를 끓여봤어요~ 선선한 날씨에 먹기 좋은 찌개!! 맛있는 삼겹살 김치찌개를 만들어 보겠습니다. 재료김치, 삼겹살, 파, 맛술 양념장 재료김치국물, 진간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 물 먼저 남은 삼겹살을 먹기 좋은 크기로 잘게 잘라줍니다. 진간장 1, 고춧가루 1, 다진마늘 1, 설탕 0.5~1 을 넣어 만들어줍니다. 여기에 김치국물과 물을 반반 더 넣어주세요. 냄비에 김치 한 포기를 넣어줍니다. 옆에 삼겹살을 넣어줍니다. 삼겹살 쪽에 맛술 1정도 넣어주세요. 그리고 양념장을 넣어주세요. ..
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꼬막무침 황금레시피 / 꼬막무침 양념장 만드는 법 / 꼬막 효능요리/반찬요리 2024. 11. 17. 13:12
꼬막무침 황금레시피 / 꼬막무침 양념장 만드는 법 / 꼬막 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '꼬막무침'에 대해 작성해 보겠습니다. 11월 제철음식인 꼬막! 이 꼬막으로 무침 반찬을 만들어 봤어요~ 꼬막 효능 빈혈 예방 - 꼬막에는 철분과 헤모글로빈 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋다고 하며, 월경하시는 분들 드시면 도움이 된다고 합니다. 면역력 - 꼬막에는 핵산 성분이 함유되어 있어 외부로부터 바이러스 등 나쁜 균들을 제거해 주는 면역력에 도움이 된다고 합니다. 노화 방지 - 꼬막에 셀레늄 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋다고 합니다. 다이어트 - 꼬막은 칼로리가 100g 81kcal라 다이어트하시는 분들에게도 좋다고 합니다. 단백질 - 꼬막에는 고기만큼 단백질이 포함돼있다고 합니다. 숙취 해..