분류 전체보기
-
꼬막무침 황금레시피 / 꼬막무침 양념장 만드는 법 / 꼬막 효능요리/반찬요리 2024. 11. 17. 13:12
꼬막무침 황금레시피 / 꼬막무침 양념장 만드는 법 / 꼬막 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '꼬막무침'에 대해 작성해 보겠습니다. 11월 제철음식인 꼬막! 이 꼬막으로 무침 반찬을 만들어 봤어요~ 꼬막 효능 빈혈 예방 - 꼬막에는 철분과 헤모글로빈 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋다고 하며, 월경하시는 분들 드시면 도움이 된다고 합니다. 면역력 - 꼬막에는 핵산 성분이 함유되어 있어 외부로부터 바이러스 등 나쁜 균들을 제거해 주는 면역력에 도움이 된다고 합니다. 노화 방지 - 꼬막에 셀레늄 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋다고 합니다. 다이어트 - 꼬막은 칼로리가 100g 81kcal라 다이어트하시는 분들에게도 좋다고 합니다. 단백질 - 꼬막에는 고기만큼 단백질이 포함돼있다고 합니다. 숙취 해..
-
에어프라이어 고구마 맛탕 만들기 / 간단한 고구마 맛탕 만드는 법 / 고구마 효능요리/간식 2024. 11. 16. 07:58
에어프라이어 고구마 맛탕 만들기 / 간단한 고구마 맛탕 만드는 법 / 고구마 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고구마 맛탕'에 대해 작성해 보겠습니다. 고구마가 요새 너무 맛있더라고요. 이 고구마로 맛있는 맛탕을 만들었어요! 아래에서 레시피 확인해 보세요. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인병..
-
크라운 빅파이 국내산 영동포도 리뷰 / 포도맛 과자 추천리뷰 2024. 11. 15. 07:48
크라운 빅파이 국내산 영동포도 리뷰 / 포도맛 과자 추천 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '빅파이 영동포도'에 대해 작성해 보겠습니다. 여러분 빅파이 국내산 영동포도 맛이 재출시되었다고 합니다. 포도맛이라니 저는 한 번도 안 먹어봤는데요! 보자마자 바로 구매했습니다. 빅파이 영동포도 리뷰 시작하겠습니다. 롯데마트에서 4,180원에 구매했습니다. 크라운에서 출시한 빅파이 영동포도~! 영동포도가 100%라고 합니다. 초콜릿가공품 324g에 1,520kcal입니다. 영동포도잼 23.1% [포도 4.6%, 영동포도농축액 3%(고형분함량 60%)] 코코아분말 2%, 코코아매스 0.5% 옆면에 소비기한이 적혀 있어요! 약 1년 정도입니다. 뒤에는 여러 가지 정보가 적혀 있어요. 자세한 영양정보도 적혀 있습니다..
-
간단하게 김치 콩나물국밥 맛있게 끓이는 법 / 김치 콩나물 국밥 황금레시피요리/집밥요리 2024. 11. 14. 06:43
간단하게 김치 콩나물국밥 맛있게 끓이는 법 / 김치 콩나물 국밥 황금레시피 안녕하세요 :) 퐁이_입니다! 오늘은 '김치 콩나물국밥'에 대해 작성해 보겠습니다. 날씨가 갑자기 급 추워졌죠? 갑자기 국밥이 생각나서 김치와 콩나물로 국밥을 만들어 봤어요. 맛있는 김치 콩나물국밥을 만들어 볼게요. 재료콩나물, 김치, 고추, 참치액, 코인육수, 다진 마늘, 물, 고춧가루, 밥 먼저 뚝배기에 코인육수를 넣고 팔팔 끓여줍니다. 김치는 먹기 좋은 크기로 잘게 잘라줍니다. 육수가 끓으면 김치를 넣어주세요. 끓일 동안 마지막에 넣을 매콤한 고추를 미리 썰어줍니다. 김치를 넣고 팔팔 끓으면 콩나물을 넣어줍니다. 다진 마늘 1과 고춧가루를 넣어줍니다. (김치가 칼칼하면 고춧가루 생략하셔도 상관없습니다.) 팔팔 끓으면 먹을 만..
-
대왕 하리보 코하쿠토 만들기 / 사이다 하리보 만드는 법요리/간식 2024. 11. 13. 09:29
대왕 하리보 코하쿠토 만들기 / 사이다 하리보 만드는 법 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '대왕 하리보 코하쿠토'에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 이 하리보 코하쿠토 만들기가 유행하고 있더라고요! 그래서 저도 도전해 봤습니다! 대왕 하리보 코하쿠토 만들어 볼게요! 재료사이다, 하리보 먼저 통을 준비해 주세요! 하리보를 넣어줍니다. 하리보 간격있게 넣고 사이다를 부어줍니다. 하리보가 잠기게 사이다를 넣어주세요. 뚜껑을 닫고 냉장고에 5시간 넣어줍니다. 5시간 후에 보면 하리보가 부풀어서 거대해져요! 사이다를 없애준 뒤 그대로 냉동고에 3~5시간 얼려줍니다. 약 3시간 후 하리보 모습입니다. 약간 살얼음처럼 굳어졌어요! 사각사각 소리 제대로네요. 큼지막해져서 더 귀여운 거 같아요. 소리도 사각사각.....
-
꼬막솥밥 만들기 / 꼬막 삶는 법 / 꼬막 효능요리/집밥요리 2024. 11. 12. 08:00
꼬막솥밥 만들기 / 꼬막 삶는 법 / 꼬막 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '꼬막솥밥'에 대해 작성해 보겠습니다. 선선한 가을에 어울리는 음식! 뜨끈뜨끈한 솥밥이죠! 11월부터 제철인 꼬막으로 솥밥을 만들어 먹었어요~ 먼저 꼬막 효능 알아보고 가보겠습니다. 꼬막 효능 빈혈 예방 - 꼬막에는 철분과 헤모글로빈 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋다고 하며, 월경하시는 분들 드시면 도움이 된다고 합니다. 면역력 - 꼬막에는 핵산 성분이 함유되어 있어 외부로부터 바이러스 등 나쁜 균들을 제거해 주는 면역력에 도움이 된다고 합니다. 노화 방지 - 꼬막에 셀레늄 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋다고 합니다. 다이어트 - 꼬막은 칼로리가 100g 81kcal라 다이어트하시는 분들에게도 좋다고 합니다. 단백질..
-
고추볶음 만드는 방법 / 고추 반찬 만들기요리/반찬요리 2024. 11. 11. 07:53
고추볶음 만드는 방법 / 고추 반찬 만들기 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고추볶음'에 대해 작성해 보겠습니다. 가을철 고추 가장 맛있죠~ 작은 크기의 고추가 있어서 볶아봤어요. 맛있는 고추볶음을 만들어 보겠습니다. 재료고추, 고춧가루, 간장, 설탕, 들기름, 깨 먼저 흐르는 물에 깨끗하게 세척해 줍니다. 고추가 크면 반으로 나눠서 잘라도 됩니다. 기름을 두른 프라이팬에 고추를 넣어줍니다. 간장 1을 넣어주세요. 고춧가루 1을 넣어줍니다. 그리고 설탕 살짝 넣어줍니다. 중불에 잘 볶아주세요. 마지막으로 들기름 1을 둘러 남아있는 열에 한번 볶아줍니다. 이렇게 맛있는 고추볶음이 완성되었습니다. 집에 고추 있으면 간단하게 볶아먹기 좋은 고추반찬이에요~ 한번 만들어 드셔보시길 바랍니다. 오늘도 맛있는 ..
-
카이피라 상추 효능 / 카이피라 세척하는 법 / 샐러드용 채소리뷰 2024. 11. 10. 07:38
카이피라 상추 효능 / 카이피라 세척하는 법 / 샐러드용 채소 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '카이피라에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 상추 값과 채소 값이 어마어마하죠? 근데 오랜만에 샐러드용 채소를 먹고 싶어 구매해 봤어요. 먼저 카이피라 효능 알아보고 가보겠습니다. 카이피라 효능 혈관 건강 - 카이피라에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 여러 가지 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 - 카이피라에는 베타카로틴과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐 생성에 좋고 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 시력 상승 - 카이피라에는 비타민 A 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주며, 시력 보호에 좋다고 합니다. 수면 - 카이피라에는..