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느타리버섯 볶는법
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느타리버섯 야채 볶음 만들기 / 느타리버섯 효능 / 느타리버섯 요리요리/반찬요리 2023. 8. 28. 06:00
느타리버섯 야채 볶음 만들기 / 느타리버섯 효능 / 느타리버섯 요리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "느타리버섯 야채 볶음"에 대해 작성해 보겠습니다. 흙살림에서 싱싱한 느타리버섯을 배송해 주어서 맛있는 반찬으로 만들어 봤습니다. 먼저 느타리버섯 효능 알아보고 가보겠습니다. 느타리버섯 효능빈혈 예방 - 느타리버섯에는 비타민, 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다. 항암 효능 - 느타리버섯에는 베타글루칸, 렉틴 성분이 함유되어 있어 활성 산소를 제거해서 암을 억제하고 혈액 내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 암 예방에 도움을 줍니다. 다이어트 - 느타리버섯에는 100g에 25kcal입니다. 식이섬유 성분도 풍부하여 포만감을 주고 다이어트하는 데 도움을 줍니다. 느타리버섯은 찬 성질을..