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문어 콩나물 볶음
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문어 콩나물 볶음 만드는 법 / 문어 효능 / 문어 요리 만들기요리/반찬요리 2023. 4. 29. 06:00
문어 콩나물 볶음 만드는 법 / 문어 효능 / 문어 요리 만들기 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "문어 콩나물 볶음"에 대해 작성해 보겠습니다. 냉동실에서 문어를 발견하고 어떤 요리를 할지 고민됐는데 콩나물이 있어서 같이 넣어 볶음 요리를 만들어 봤습니다. 먼저 문어 효능 알아보고 가보겠습니다. 문어 효능 빈혈 예방 - 문어에는 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈 예빵에 도움이 됩니다. 근육 강화 - 문어에는 단백질 성분이 함유되어 있어 근육을 형성해지고 유지해 준다고 합니다. 면역력 증진 - 문어에는 아연 성분이 함유되어 있어 면역세포 활성화에 조호 감염병 예방에 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 문어는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋고 건강한 식습관 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 혈액 형성 - ..