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미역 반찬
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미역줄기볶음 맛있게 만드는 법 / 미역줄기볶음 황금레시피 / 미역줄기 효능요리/반찬요리 2023. 10. 5. 06:00
미역줄기볶음 맛있게 만드는 법 / 미역줄기볶음 황금레시피 / 미역줄기 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "미역줄기볶음"에 대해 작성해 보겠습니다. 오랜만에 미역 요리를 해 봤습니다. 간단하고 맛있게 만들 수 있는 미역줄기 반찬! 먼저 미역줄기 효능 알아보고 가보겠습니다. 미역줄기 효능 다이어트 - 미역줄기는 칼로리가 100g에 22kcal라고 합니다. 칼로리가 낮고 포만감을 빨리 느끼게 해 주어 다이어트에 좋다고 합니다. 그리고 기초대사량을 늘려준다고 합니다. 골다공증 예방 - 미역줄기에는 칼슘 성분이 엄청 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 성장기 어린이들이나 뼈가 약하신 분들이 드시면 좋다고 합니다. 골다공증도 예방을 해준다고 합니다. 빈혈 예방 - 미역줄기에는 철분 성분이 함유되어 있어..