728x90
반응형
브로콜리 종류
-
콜리플라워 삶는 법 / 콜리플라워 효능 / 콜리플라워 먹는 법요리/반찬요리 2023. 6. 13. 08:00
콜리플라워 삶는 법 / 콜리플라워 효능 / 콜리플라워 먹는 법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "콜리플라워"에 대해 작성해 보겠습니다. 브로콜리 제철은 4월~6월입니다. 브로콜리가 한창 맛있을 때죠! 하얀 브로콜리는 콜리플라워라고 하는데요! 먼저 콜리플라워 효능 알아보시고 가겠습니다. 콜리플라워 효능 심장병 예방 - 콜리플라워에는 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장병, 당뇨병 등 예방해 준다고 합니다. 면역력 강화 - 콜리플라워에는 비타민c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 염증 제거와 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 콜리플라워는 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 다이어트에 좋다고 합니다. 암 예방 - 콜리플라워에는 글루코시놀레이트와 아이소티오시아네이트 성분이 함유되어 있어 암 예방에..