열무 반찬
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열무 물김치 맛있게 담그는 법 / 열무 물김치 황금레시피 / 열무 효능요리/반찬요리 2023. 8. 30. 06:00
열무 물김치 맛있게 담그는 법 / 열무 물김치 황금레시피 / 열무 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "열무 물김치"에 대해 작성해 보겠습니다. 아직도 더운 여름이죠! 시원한 열무 물김치를 담가봤습니다. 먼저 열무 효능 알아보겠습니다. 열무 효능혈관 건강 - 열무에 사포닌과 베타카로틴 성분이 풍부해 혈액순환을 돕고 우리 몸속에 각종 혈관질환 예방을 해준다고 합니다. 눈 건강 - 열무는 비타민a가 풍부해 눈 건강에 좋다고 합니다. 눈의 피로해지는 것을 개선해 주면서 눈 시력까지 보호를 해준다고 합니다. 기력 보충 - 열무에 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이제 여름철이 다가오는데요. 여름에 땀을 많이 흘리게 되어서 많이 지칠 수 있습니다. 열무가 기력을 회복하는데 효과적이라고 합니다...
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[시래기] 시래기 된장지짐 / 시래기 삶는 방법 / 시래기 효능요리/반찬요리 2021. 11. 2. 06:00
[시래기] 시래기 된장지짐 / 시래기 삶는 방법 / 시래기 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 저번 포스팅에서는 직접 키우고 수확한 무로 깍두기를 담궈봤습니다. 무 뒤에 열무가 있는데 이 열무로 "시래기 된장지짐"을 해보겠습니다. 시래기는 원래 열무를 잘 말려서 물에 삶아 양념을 해 반찬을 해 먹는데요. 갓 수확한 열무로 시래기 된장지짐을 만들어보았습니다. 같은 열무로 만든 거니 맛도 식감도 비슷합니다. 그럼 시래기 잘 삶는 거 부터 된장지짐 양념하는 거 까지 작성할 것이니 끝까지 봐주시길 바랍니다. 먼저 시래기 효능 알아보고 가보겠습니다. 시래기 효능 눈 건강 - 시래기에는 비타민A 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주며, 눈 시력 보호하는데 좋아 눈 건강에 도움을 준다고 합니다. 뼈 강화 - 시래기..