728x90
반응형
체리 먹는 법
-
체리 효능 / 체리 보관방법 / 체리 제철요리/간식 2023. 6. 30. 06:00
체리 효능 / 체리 보관방법 / 체리 제철 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "체리"에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 체리 제철이라 그런지 체리가 많이 보이더라고요. 체리 제철은 5월~7월입니다. 먼저 체리 효능 알아보고 가보겠습니다. 체리 효능 항산화 효과 - 체리에는 안토시아닌, 폴리페놀 등 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 염증 및 피부 건강에 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 체리에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 섭취했을 때 포만감이 있어 다이어트하시는 분들께 좋다고 합니다. 혈압관리 - 체리에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈압과 심박수를 조절해 고혈압에 좋은 음식이라고 합니다. 불면증 개선 - 체리에는 멜라토닌 성분이 함유되어 있어 불면증 개선이 효과적이라고 합니다. 빈혈 예방..