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콩나물 된장죽 만드는 법
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콩나물 된장죽 만드는 법 / 콩나물 요리 / 콩나물 효능요리/집밥요리 2024. 8. 9. 06:00
콩나물 된장죽 만드는 법 / 콩나물 요리 / 콩나물 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '콩나물 된장죽'에 대해 작성해 보겠습니다. 집에 콩나물이 있어 간단하게 된장을 넣어 죽을 만들어 봤어요~ 간편하고 맛있게 끓일 수 있는 죽 레시피! 먼저 콩나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 콩나물 효능 뼈 강화 - 콩나물에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 골밀도를 높여주며, 뼈를 강하게 해 준다고 합니다. 골다공증 예방 효과가 있습니다. 숙취해소 - 콩나물에는 비타민B1, 비타민C, 아스파라긴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 많은 도움이 될 수 있습니다. 불안증 개선 - 콩나물에는 마그네슘도 풍부하게 들어있어 기분을 좋게 만들며, 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다...