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양념게장 만드는 방법 / 양념게장 양념장 황금레시피 / 꽃게 효능요리/반찬요리 2025. 9. 21. 06:00
양념게장 만드는 방법 / 양념게장 양념장 황금레시피 / 꽃게 효능 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '양념게장'에 대해 작성해 볼게요.9~10월은 꽃게철입니다!금어기( 6월 20일쯤 ~ 8월 20일까지)가 지나가고 맛있는 꽃게철이 돌아왔습니다.올해는 싱싱한 꽃게를 구매해 맛있는 양념게장을 담가봤습니다. 먼저 꽃게 효능 알아보고 가보겠습니다. 꽃게 효능 성인병 예방 - 꽃게에는 핵산이라는 성분이 함유되어있어 혈관이 확장되는데 중요한 역할을 한다고 합니다.혈관이 확장되면 혈액순환에 도움이 되며 심근경색이나 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.면역력 향상 - 꽃게에는 아스타잔틴 성분이 함유되어있어 면역력을 향상해줘 여러 질병으로부터 예방이 가능하며 효과를 준다고 합니다.혈관 건강 - 꽃게 껍질에는 키토산..
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빙그레 자연에서 갓 따옴 오렌지 리뷰리뷰 2025. 9. 20. 06:00
빙그레 자연에서 갓 따옴 오렌지 리뷰 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '자연에서 갓 따옴 오렌지'에 대해 작성해 볼게요.시원한 오렌지 주스가 먹고 싶어 구매해 봤어요~ 자연에서 갓 따옴 오렌지 리뷰 시작하겠습니다. 롯데마트에서 따옴 주스 기획으로 3묶음에 5,220원에 구매할 수 있어요~오렌지, 사과, 자몽 이렇게 총 3가지 종류가 있습니다. 235ml에 105kcal입니다. 옆에는 자세한 영양정보가 적혀 있어요 뚜껑을 열면 신선한 오렌지 향이 나요따뜻한 햇살을 받고 자라 풍미가 좋은 오렌지를 선별해 풍부한 오렌지 과즙, 과육, 향을 한병 가득 담아낸 주스라고 합니다. 이 따옴 오렌지 굉장히 상큼합니다!그리고 오렌지가 씹혀요!정말 상큼한 주스를 먹고 싶으면 따옴 드셔보세요~
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꼬막 찌는 시간 / 꼬막 익히는 법 / 꼬막 효능요리/반찬요리 2025. 9. 19. 06:00
꼬막 찌는 시간 / 꼬막 익히는 법 / 꼬막 효능 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '꼬막 찌는 시간'에 대해 알아 볼게요.마트에 꼬막이 있어서 오랜만에 구매해 봤어요! 꼬막 효능 빈혈 예방 - 꼬막에는 철분과 헤모글로빈 성분이 함유되어 있어 빈혈에 좋다고 하며, 월경하시는 분들 드시면 도움이 된다고 합니다.면역력 - 꼬막에는 핵산 성분이 함유되어 있어 외부로부터 바이러스 등 나쁜 균들을 제거해 주는 면역력에 도움이 된다고 합니다.노화 방지 - 꼬막에 셀레늄 성분이 함유되어 있어 노화방지에 좋다고 합니다.다이어트 - 꼬막은 칼로리가 100g 81kcal라 다이어트하시는 분들에게도 좋다고 합니다.단백질 - 꼬막에는 고기만큼 단백질이 포함돼 있다고 합니다.숙취 해소 - 꼬막에 타우린과 베타인 성분..
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매일 피크닉 청포도 리뷰 / 청포도 주스리뷰 2025. 9. 18. 06:00
매일 피크닉 청포도 리뷰 / 청포도 주스 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '피크닉 청포도'에 대해 작성해 볼게요.저녁에 운동 다녀오고 시원하게 먹어봤어요! 피크닉 청포도 리뷰 시작하겠습니다. 매일에서 출시한 피크닉 음료!청포도 맛입니다 200ml에 70kcal입니다.청포도과즙농축액 1.2%(고형분 68%)사과페이스트 0.7%, 혼합탈지분유 0.09% 차갑게 해서 먹으면 더욱 맛이 좋다고 하네요!자세한 영양정보가 적혀 있습니다. 다른 옆면에는 여러 가지 정보가 적혀 있어요 위에는 기한이 적혀 있습니다. 청포도 맛이 쨍하거나 강하지 않고 은은하고 맛있는 청포도 맛이네요~
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다짐육고추볶음 만드는 방법 / 돼지고추볶음 만들기요리/반찬요리 2025. 9. 17. 06:00
다짐육고추볶음 만드는 방법 / 돼지고추볶음 만들기 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '다짐육고추볶음'에 대해 작성해 볼게요.다짐육을 사 놓으면 소분해서 얼려놓는데 조금씩 해동해서 사용하기 좋은 뚝딱 반찬 알려드릴게요~ 맛있는 다짐육고추볶음을 만들어 볼게요 재료다짐육, 청양고추, 소금, 후추, 참기름 양념장 재료굴소스, 멸치액젓, 설탕, 다진마늘, 고춧가루, 맛술, 올리고당 먼저 청양고추를 잘게 다져줍니다. 굴소스 2, 멸치액젓 1, 설탕 1, 다진마늘 1, 고춧가루 2, 맛술 1, 올리고당 1을 넣고 양념장을 만들어 주세요 달궈진 프라이팬에 다짐육을 넣고 소금을 넣어줍니다. 그리고 잘 볶아줍니다.고기가 어느정도 익으면 후추를 조금 뿌려주세요 고기가 익으면 청양고추를 넣어줍니다. 미리..
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빙그레 요플레 짜먹는 키즈 포도 리뷰 / 티니핑 요플레리뷰 2025. 9. 16. 06:00
빙그레 요플레 짜먹는 키즈 포도 리뷰 / 티니핑 요플레 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '요플레 짜먹는 키즈 포도'에 대해 작성해 볼게요.티니핑이 귀여워서 사봤어요~ 요플레 짜먹는 키즈 포도 리뷰 시작하겠습니다. 롯데마트에서 1,980원에 구매했습니다. 빙그레 제품이며, 아이들이 좋아하는 캐릭터가 있네요~ 1개당 40g에 35kcal입니다. 칼슘, 비타민, 아연이 함유되어 있으며 품질인증 마크도 있습니다. 옆면에는여러 가지 정보가 적혀 있어요 박스 표지뿐만 아니라 제품에도 다양한 티니핑 캐릭터들이 있다고 하네요 다른 옆면에는 자세한 영양정보가 적혀 있습니다. 박스 안에 총 6개가 담겨 있어요.다 다른 티니핑 캐릭터가 들어 있습니다.(중복 있습니다) 짜요짜요보다 묽지 않고 되직한 ..
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양파부추무침 레시피 / 부추 무침 만드는 법요리/반찬요리 2025. 9. 15. 06:00
양파부추무침 레시피 / 부추 무침 만드는 법 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '양파부추무침'에 대해 작성해 볼게요.삼겹살 먹을 때나 일반 반찬으로 뚝딱 만들 수 있는 양파부추무침! 맛있는 양파부추무침을 만들어 볼게요 재료양파, 부추 양념장 재료간장, 매실액, 식초, 고춧가루, 참기름, 깨 먼저 식초 1~2방울 떨어뜨린 후 부추를 담가 깨끗하게 세척해 줍니다. 3-4cm 정도 크기로 잘라줍니다. 양파는 얇게 잘라주면 됩니다.이렇게 양파와 부추 손질을 해주세요 무침볼에 양파와 부추를 넣어줍니다. 간장 1~2, 매실액 1, 식초 0.5, 고춧가루 1, 참기름 1, 깨를 넣어줍니다 그리고 조물조물 무쳐주세요~ 이렇게 맛있는 양파부추무침이 완성되었습니다. 다른 음식에 곁들여서 먹으면 ..
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오리온 한정판 비쵸비 딸기 리뷰리뷰 2025. 9. 14. 06:00
오리온 한정판 비쵸비 딸기 리뷰 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '비쵸비 딸기'에 대해 작성해 볼게요!비쵸비 너무 맛있죠~이번에 한정판으로 딸기맛이 출시했다고 해요! 비쵸비 딸기 리뷰 시작하겠습니다. 롯데마트에서 2,880원에 판매하고 있어요! 125g에 630kcal라고 합니다.비쵸비 5개가 들어 있어요. 뒤에는 여러 가지 정보가 적혀 있어요 이번 딸기맛은 한정판이라고 합니다~ 8종 중 5개의 비쵸비가 랜덤으로 들어있다고 해요!캐릭터가 너무 귀여운 거 같아요!근데 중복가능이라니 ㅠㅠ 박스 뜯는 거 실패 ㅠㅠㅠ 한 가지만 중복이고 다 다른 캐릭터네요! 길이는 약10cm 정도 되고 두께는 약1cm 정도 됩니다. 안쪽에 딸기 크림이 두툼하게 있어서 부드러운 딸기맛이 느껴지고 ..