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낙지볶음 맛있는 양념장 만드는 법
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낙지볶음 황금레시피 / 낙지덮밥 맛있는 양념장 만드는 법 / 낙지 효능요리/집밥요리 2025. 2. 22. 06:00
낙지볶음 황금레시피 / 낙지덮밥 맛있는 양념장 만드는 법 / 낙지 효능 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '낙지덮밥'에 대해 작성해 보겠습니다.저번에 낙지호롱이를 만들고 낙지가 조금 남아서 덮밥도 만들어 봤습니다. 먼저 낙지 효능 알아보고 가보겠습니다. 낙지 효능 다이어트 - 낙지 칼로리는 100g에 53kcal이라 낮은 편이며 고단백질, 저지방 식품이라 다이어트에 좋다고 합니다.숙취 해소 - 낙지에는 무기질과 이미노산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤을 줄여주며, 간 해독 작용을 해주어 숙취 해소에 도움을 준다고 합니다.원기 회복 - 낙지에는 타우린, 무기질, 필수 아미노산 등 풍부하게 함유되어 있어 약해진 체력을 보충해 주어 원기 회복하는데 도움을 준다고 합니다.빈혈 - 낙지에는 철분 ..