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두부 강된장
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강된장 케일 쌈밥 만들기 / 두부 강된장 황금레시피 / 케일 효능요리/집밥요리 2024. 6. 25. 06:00
강된장 케일 쌈밥 만들기 / 두부 강된장 황금레시피 / 케일 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 "강된장 케일 쌈밥"에 대해 작성해 보겠습니다. 케일 제철은 7월입니다. 곧 케일 제철이 다가오고 있어 케일을 이용한 쌈밥을 만들어 봤습니다. 먼저 케일 효능 알아보고 가보겠습니다. 케일 효능 간 건강 - 케일에는 베타카로틴, 비타민 c 성분이 함유되어 있어 간 기능을 개선해 주며 간 해독을 도와줘 간 건강에 좋다고 합니다. 변비 개선 - 케일에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 촉진시켜 변비 개선에 좋다고 합니다. 눈 건강 - 케일에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있는데 비타민 a로 변경이 되어 시력 보호 효과에 도움을 준다고 합니다. 피부 건강 - 케일에는 비타민c 성분이 함유되어 있어 피..