두부조림 양념
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감자두부조림 만드는 법 / 감자 두부 반찬 만들기요리/반찬요리 2023. 8. 6. 06:00
감자두부조림 만드는 법 / 감자 두부 반찬 만들기 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "감자두부조림"에 대해 작성해 보겠습니다. 햇감자를 이용한 감자 반찬을 만들어 봤어요. 건강에 좋은 두부도 이용해 만들었으니 레시피 아래에서 확인해 보세요. 맛있는 감자 두부조림을 만들어 보겠습니다. 재료감자, 양파, 두부, 홍고추, 매운 고추, 파 양념 재료진간장, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 참기름, 설탕 먼저 양념장을 미리 만들어 줍니다. 진간장 4, 고추장 1, 고춧가루 1, 다진 마늘 1 , 참기름 0.5~1 정도, 설탕 1을 넣어 양념장을 만들어 줍니다. 양파, 홍고추, 매운 고추, 파는 어슷 썰기로 송송 썰어 줍니다. 냄비나 팬에 감자를 넣고 물 (종이컵 1컵) 정도 넣고 미리 만들어 놓은 양념장을 넣고..
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두부조림 황금레시피 / 두부조림 만드는법 / 두부조림 양념장 만드는 방법 / 두부 효능요리/반찬요리 2021. 11. 19. 06:00
두부조림 황금레시피 / 두부조림 만드는법 / 두부조림 양념장 만드는 방법 / 두부 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에 해본 요리는 "두부조림"입니다. 할머니댁에 놀러갔는데 할머니께서 두부 많다고 왕창 주셨습니다. 장에 넣어 먹거나 찌개에 넣어 먹기에는 이 많은 두부를 다 못 먹을 거 같아 고민하다 두부조림이 생각나 만들어 봤습니다. 이렇게 두부조림하면 밥 한그릇 뚝딱이에요!! 먼저 두부 효능 알아보고 가보겠습니다. 두부 효능 뼈 건강 - 두부에 칼슘과 인 성분이 풍부하게 있어 뼈에 좋아 골절이나 노인분들 골다공증 예방에 좋다고 합니다. 그리고 여성호르몬 감소로 폐경 여성들 뼈가 약해지는데 뼈를 보호해준다고 합니다. 뇌 건강 - 두부에 비타민b, 비타민e 성분이 함유되어 있는데 노화를 예방해주며, 이..