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망고 후숙방법
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망고 효능 / 망고 자르는 법 / 망고 후숙방법 / 망고 먹는 법요리/간식 2024. 3. 8. 06:00
망고 효능 / 망고 자르는 법 / 망고 후숙방법 / 망고 먹는 법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "망고"에 대해 작성해 보겠습니다. 망고 제철은 5월~10월입니다. 망고는 100g에 60kcal입니다. 망고 후숙, 먹는 법, 효능 등 알려드릴게요. 먼저 망고 효능 알아보고 가보겠습니다. 망고 효능 심혈관 건강 - 망고에는 칼륨, 마그네슘, 식이섬유 등 여러 가지 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 안정을 도와 심혈관 건강에 좋다고 합니다. 눈 건강 - 망고에는 비타민 A와 엽산 성분이 함유되어 있어 눈 건강에 좋다고 합니다. 당뇨 개선 - 망고에는 섬유질 성분이 함유되어 있어 혈당을 낮춰줘 당뇨 개선에 효과적이라고 합니다. 면역력 증진 - 망고에는 비타민 C 성분이 풍부하게 함유되어 있..