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블루베리 콩포트 만들기
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냉동 블루베리 콩포트 만들기 / 블루베리 잼 간식 만드는 법 / 블루베리 효능요리/간식 2024. 3. 20. 06:00
냉동 블루베리 콩포트 만들기 / 블루베리 잼 간식 만드는 법 / 블루베리 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 "블루베리 콩포트"에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 다시 그릭요거트에 빠져서 먹고 있어요!! 집에 냉동 블루베리가 있어 이거로 달달한 콩포트를 직접 만들어 봤습니다. 먼저 블루베리 효능 알아보고 가보겠습니다. 블루베리 효능 뼈 강화 - 블루베리는 칼슘이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 혈압 - 블루베리는 마그네슘, 칼슘, 칼륨이 함유되어있어 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 변비예방 - 블루베리는 섬유질이 함유되어 있다고 합니다. 그래서 소화를 잘 되게 해주며, 변비도 예방을 해준다고 합니다. 피부미용 - 블루베리 미네랄이 풍부하여 피부 세포의 생성을 촉..