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시금치 나물 무치는 법
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시금치 나물 맛있게 무치는 법 / 된장 시금치 무침 / 시금치 효능 / 시금치 요리요리/반찬요리 2022. 12. 13. 06:00
시금치나물 맛있게 무치는 법 / 된장 시금치 무침 / 시금치 효능 / 시금치 요리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "된장 시금치나물" 무치는 법에 대해 작성해 보겠습니다. 저희 집에 시금치가 다 먹으려 하면 들어오고 다 먹으려 하면 또 들어오고... 시금치 굴레에 벗어나지 않고 있습니다. 평소 시금치를 좋아해서 상관은 없지만 시금치로 다양한 요리를 하려고 합니다~ 먼저 시금치 효능 알아보고 가겠습니다. 시금치 효능 배변 활동 - 시금치에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동을 활발하게 해 주어 배변활동을 도와준다고 합니다. 눈 건강 - 시금치에는 루테인, 비타민A 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 해소해주며 눈 건강에 좋다고 합니다. 빈혈 예방 - 시금치에는 엽산, 철분 성분이 함유되어 있..