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양파반찬
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간장 양파볶음 만들기 / 양파반찬 만드는 법 / 양파 효능요리/반찬요리 2023. 4. 22. 06:00
간장 양파볶음 만들기 / 양파반찬 만드는 법 / 양파 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "양파볶음"에 대해 작성해 보겠습니다. 서서히 따스한 봄이 찾아오니 요즘 햇양파가 많이 보이더라고요. 그래서 간단하게 만들 수 있는 양파볶음을 만들어 봤어요~ 먼저 양파 효능 알아보고 가보겠습니다. 양파 효능 혈관 건강 - 양파에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 농도를 낮춰주며, 혈압 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 양파에는 이눌린과 식이섬유 성분이 함유되어 있어 장에 좋은 영향을 주어 변비 예방에 좋습니다. 혈당 조절 - 양파에는 크롬 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 효과적이라고 합니다. 면역력 강화 - 양파에는 유화 알린 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 준다고..