열무김치 만들기
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열무 물김치 맛있게 담그는 법 / 열무 물김치 황금레시피 / 열무 효능요리/반찬요리 2023. 8. 30. 06:00
열무 물김치 맛있게 담그는 법 / 열무 물김치 황금레시피 / 열무 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "열무 물김치"에 대해 작성해 보겠습니다. 아직도 더운 여름이죠! 시원한 열무 물김치를 담가봤습니다. 먼저 열무 효능 알아보겠습니다. 열무 효능혈관 건강 - 열무에 사포닌과 베타카로틴 성분이 풍부해 혈액순환을 돕고 우리 몸속에 각종 혈관질환 예방을 해준다고 합니다. 눈 건강 - 열무는 비타민a가 풍부해 눈 건강에 좋다고 합니다. 눈의 피로해지는 것을 개선해 주면서 눈 시력까지 보호를 해준다고 합니다. 기력 보충 - 열무에 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이제 여름철이 다가오는데요. 여름에 땀을 많이 흘리게 되어서 많이 지칠 수 있습니다. 열무가 기력을 회복하는데 효과적이라고 합니다...
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열무김치 맛있게 담그는 법 / 열무김치 황금레시피 / 열무 효능요리/반찬요리 2022. 5. 19. 06:00
열무김치 맛있게 담그는 법 / 열무김치 황금 레시피 / 열무 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이때 먹기 딱 좋은 "열무김치"를 만들어 보겠습니다. 열무는 봄, 가을에 많이 나옵니다. 이번에 할머니 댁 밭에 열무와 어린 배추를 속아주려고 많이 수확했습니다. 양이 많아 열무와 배추를 같이 김치를 만들어 주었습니다. 먼저 열무 효능 알아보고 가보겠습니다. 열무 효능 소화 - 열무에 식이섬유가 풍부해 소화가 잘 된다고 합니다. 그리고 이 식이섬유가 장도 건강하게 만들어 줍니다. 배변활동을 활발하게 해 변비를 개선해 줍니다. 면역력 - 열무에 비타민c, 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 몸속에 유해물질을 없애주며, 항산화 작용을 해준다고 합니다. 혈관 건강 - 열무에 사포닌과 베타카로틴 성분이 풍부해 혈액순환을 ..