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자두청 만들기
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자두청 만드는 법 / 자두청 만들기 / 자두 효능요리/간식 2024. 8. 30. 06:00
안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '자두청'에 대해 작성해 보겠습니다. 자두 제철은 6월~8월입니다. 요새 딱 먹기 좋은 자두인데요! 자두가 많아 새콤달콤한 자두청을 만들어 봤습니다. 먼저 자두 효능 알아보고 가보겠습니다. 자두 효능 다이어트 - 자두에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 피로 회복 - 자두에는 유기산과 구연산 성분이 함유되어 있어 신체의 밸런스를 맞춰주며 피로 회복에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 자두에는 수용성 숨유소와 펙틴 성분이 함유되어 있어 변비 예방에 좋으며, 장 건강 개선하는데 좋다고 합니다. 면역력 강화 - 요새 더운 여름철이면 몸에 면역력이 떨어지는데 자두가 면역력 강화에 좋다고 합니다. 피부 미용 - 자두에는 비타민c와 비타민a..