풀무원 살아있는 실의힘 / 생나또 먹는 법 / 나또 효능

풀무원 살아있는 실의힘 / 생나또 먹는 법 / 나또 효능

안녕하세요:)
퐁이_입니다~

오늘은 "생나또"에 대해 작성해 보겠습니다.
평소 청국장을 좋아해서 즐겨 먹는 편입니다
청국장을 좋아하지만 비슷하게 생긴 나또는 한 번도 안 먹어봐서 굉장히 궁금했는데 드디어 먹어봤습니다!
처음 접해본 나또!!!!!

먼저 나또 효능 알아보고 가보겠습니다.

나또 효능

다이어트 - 나또에는 단백질과 식이섬유 성분이 함유되어 있어 먹으면 포만감이 있고 다이어트에 효과적이라고 합니다.
뼈 건강 - 나또에는 칼슘 성분이 풍부하고 함유되어 있어 뼈에 좋고 골다공증 예방하는데 좋다고 합니다.
장 건강 - 나또에는 나토키나제 효소가 풍부하게 함유되어 있어 장의 기능을 강화해 변비 개선에도 좋다고 합니다.
고혈압 예방 - 나또에는 나토키나제 효소가 풍부하게 함유되어 있어 고혈압 예방에 좋다고 합니다.
여성 건강 - 나또에는 이소플라본 성분이 함유되어 있어 갱년기 여성분들에게 좋다고 합니다.
항산화 작용 - 나또에는 사포닌 이소플라본 성분이 함유되어 있어 세포 노화를 방지해 주어 성인병과 암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.
두뇌 건강 - 나또에는 사포닌, 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 두뇌를 활발하게 만들어 주고 치매 예방에 좋다고 합니다.

풀무원 살아있는 실의힘

생나또는 처음이라 겁(?)이나서 일단 2개입을 구매해 봤습니다.
유통기한은 약 2주정도 입니다.

가격은 3,000~4,000원 사이였던 거로 기억하네요.

영양정보

옆면에는 영양정보가 적혀 있습니다.
1개 당 70kcal라고 합니다.

정보

반대편에도 설명이 적혀있습니다.

2개입

플라스틱통에 담겨 있고 투명한 비닐이 씌워져 있습니다.

나또는 젓가락

애니메이션 같은데 보니 나무젓가락으로 먹었던 기억이 있어 급하게 나무젓가락 준비했습니다.

풀무원 살아있는 실의힘

투명한 비닐을 뜯으니 겨자소스와 간장소스가 담겨 있습니다.

풀무원 살아있는 실의힘

그리고 밑에 생나또가 있습니다.

끈끈

나또에도 투명한 비닐이 씌워져 있는데
떼어보니 나또가 붙어서 끈끈하더라고요.

나또

딱 봤을 때 이거 냄새도 그렇고 그냥 청국장인데!?
라고 생각했습니다.
그냥 먹어봤는데 살짝 씁쓸하고 미끌미끌 했습니다.

간장소스

가쓰오 간장소스는 다~~ 넣어주었습니다.

겨자소스

겨자소스는 반만 넣어주었습니다.

나또

그리고 신나게 돌렸습니다.

실

막 돌리니 나또에 실이 장난 아니더라고요!
완전 신기해.
아까 양이 적어보였는데 은근 많더라고요.

생나또 미끌미끌 부드럽고 너무 맛있었습니다.
가쓰오 소스가 달달해 나또랑 잘 어울리고
맛있었습니다.
생나또가 좀 씁쓸한 맛이 있는데 가쓰오 소스가 달달해
맛을 끌어올려 주더라고요.

부추

나또는 기호에 맞게 여러 가지 재료를 넣어 먹을 수 있습니다.
(생강, 김, 쪽파, 잔멸치, 고추냉이, 날개란, 겨자, 부추, 고추, 쯔유, 마요네즈, 조미 간장 등)

저는 집에 부추가 있어 넣어봤습니다.
부추 넣었더니 부추향이 올라오며 잘 어울리더라고요.

생나또

시간이 지나면 실이 없어지긴 한데 또 섞어주면 생기더라고요.
생나또를 이번에 처음 먹어봤는데 맛있었습니다!
근데 저는 밥이랑 먹는 거보다 그냥 먹는 게 더 좋더라고요.

건강에 좋은 나또 드셔 보세요:)