고구마 간식
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에어프라이어 고구마 맛탕 만들기 / 간단한 고구마 맛탕 만드는 법 / 고구마 효능요리/간식 2024. 11. 16. 07:58
에어프라이어 고구마 맛탕 만들기 / 간단한 고구마 맛탕 만드는 법 / 고구마 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고구마 맛탕'에 대해 작성해 보겠습니다. 고구마가 요새 너무 맛있더라고요. 이 고구마로 맛있는 맛탕을 만들었어요! 아래에서 레시피 확인해 보세요. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인병..
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에어프라이어 고구마쿠키 / 고구마 효능 / 고구마 간식 요리요리/간식 2023. 10. 22. 06:00
에어프라이어 고구마쿠키 / 고구마 효능 / 고구마 간식 요리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "고구마쿠키"에 대해 작성해 보겠습니다. 저번에는 찐고구마를 이용해 고구마 쿠키를 만들었었는데 이번 고구마 쿠키는 잘게 자른 고구마를 이용해 보려고 합니다. 간단하게 다이어트 간식으로도 훌륭합니다! 고구마 효능뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과..
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겉바속촉 고구마 만들기 / 에어프라이어 나무 토막 고구마 / 고구마 효능요리/간식 2022. 11. 12. 06:00
겉바속촉 고구마 만들기 / 에어프라이어 나무토막 고구마 / 고구마 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 겉바속촉 "나무토막 고구마"를 만들어 보겠습니다. 겨울 최고의 간식은 고구마죠!!! 고구마로 맛탕, 구이, 튀김 등 여러 가지 음식을 다양하게 만들 수 있습니다. 이 겉바속촉 고구마는 1년에 한 번씩은 꼭 만들어 먹는 거 같습니다~ 먼저 고구마 효능 알아보고 가겠습니다. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어있어 활성산소의 생성을 억제해주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게..