고구마 간식 만들기
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고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능요리/간식 2024. 11. 8. 06:48
고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고구마칩 빠스'에 대해 작성해 보겠습니다. 가을이면 고구마가 생각나죠~ 집에 고구마가 많아 고구마 간식을 만들어 봤어요! 먼저 고구마 효능 알아보고 가보겠습니다. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인..
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에어프라이어 고구마쿠키 / 고구마 효능 / 고구마 간식 요리요리/간식 2023. 10. 22. 06:00
에어프라이어 고구마쿠키 / 고구마 효능 / 고구마 간식 요리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "고구마쿠키"에 대해 작성해 보겠습니다. 저번에는 찐고구마를 이용해 고구마 쿠키를 만들었었는데 이번 고구마 쿠키는 잘게 자른 고구마를 이용해 보려고 합니다. 간단하게 다이어트 간식으로도 훌륭합니다! 고구마 효능뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과..
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견과류 고구마 쿠키 만들기 / 바삭한 고구마 간식 / 고구마 효능요리/간식 2023. 7. 19. 06:00
견과류 고구마 쿠키 만들기 / 바삭한 고구마 간식 / 고구마 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "고구마 쿠키"에 대해 작성해 보겠습니다. 집에 작은 고구마들이 많아 밀가루 없이 간단하게 만드는 간식을 만들어 봤어요! 건강에 좋은 고구마! 건강하게 먹는 법~ 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인병 예..