고구마칩
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고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능요리/간식 2024. 11. 8. 06:48
고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고구마칩 빠스'에 대해 작성해 보겠습니다. 가을이면 고구마가 생각나죠~ 집에 고구마가 많아 고구마 간식을 만들어 봤어요! 먼저 고구마 효능 알아보고 가보겠습니다. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인..
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고구마스틱 바삭하게 기름에 튀기기 / 고구마스틱 만드는 법 / 고구마 요리 / 고구마 효능요리/간식 2022. 1. 10. 06:00
고구마스틱 바삭하게 기름에 튀기기 / 고구마스틱 만드는 법 / 고구마 요리 / 고구마 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 가을에 직접 수확한 고구마가 집에 많이 있어 "고구마스틱"을 만들어 봤습니다. 고구마스틱은 처음 만들어 봤는데 재밌었습니다. 눅눅하면 어떡하지? 싶었는데 바삭하게 튀기는 법을 바로 알게 되어 맛있게 튀겼습니다. 먼저 고구마 효능 알아보고 가보겠습니다. 고구마 효능 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어있어 활성산소의 생성을 억제해주며 피부를 탄력있게 해주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인병 예방 ..