고기 반찬
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고깃집 양파절임 / 양파초절임 소스 / 양파 효능요리/반찬요리 2022. 4. 19. 06:00
고깃집 양파절임 / 양파초절임 소스 / 양파 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 맛있는 "양파절임"을 만들어 보겠습니다. 고깃집에서 많이 보이는 양파절임입니다. 맛있는데 집에서 만들려하니 어려우신 분들도 계실 것입니다. 이렇게 소스 만드시면 거의 똑같은 고깃집 양파절임이 완성됩니다. 먼저 양파 효능 알아보고 가보겠습니다. 양파 효능 혈관 건강 - 양파에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 농도를 낮춰주며, 혈압 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 양파에는 이눌린과 식이섬유 성분이 함유되어 있어 장에 좋은 영향을 주어 변비 예방에 좋습니다. 혈당 조절 - 양파에는 크롬 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 효과적이라고 합니다. 면역력 강화 - 양파에는 유화알린 성분이 함유되어..
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소불고기 황금레시피 / 소불고기 양념만들기 / 소불고기 만드는 방법요리/반찬요리 2022. 1. 22. 12:49
소불고기 황금레시피 / 소불고기 양념만들기 / 소불고기 만드는 방법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 남녀노소 좋아하는 "소불고기"에 대해 작성해 보려고 합니다. 짭조름해 아이들까지 좋아하는 반찬입니다. 한우프라자에서 고기를 사왔는데 간장 양념을 주셨습니다. 간편해서 너무 좋더라고요~ 하지만 간장 양념을 안 주는 곳도 있으니 양념 만드는 법도 알려드리겠습니다. 먼저 소고기 효능에 대해 알아보고 가보겠습니다. 소고기 효능 다이어트 - 소고기에는 단백질 성분이 함유되어있으며, 영양소도 풍부하게 들어있어 근력도 형성해주고 체중관리 할 때 좋다고 합니다. 뇌 건강 - 소고기에는 비타민B12 성분이 함유되어있어 치매예방을 해주며 뇌 건강에 좋다고 합니다. 소화기관 - 소고기는 설사나 토를 할때 먹으면 멈추게 하며 소화..