시금치 데치기
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시금치 나물 맛있게 무치는 법 / 된장 시금치 무침 / 시금치 효능 / 시금치 요리요리/반찬요리 2022. 12. 13. 06:00
시금치나물 맛있게 무치는 법 / 된장 시금치 무침 / 시금치 효능 / 시금치 요리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "된장 시금치나물" 무치는 법에 대해 작성해 보겠습니다. 저희 집에 시금치가 다 먹으려 하면 들어오고 다 먹으려 하면 또 들어오고... 시금치 굴레에 벗어나지 않고 있습니다. 평소 시금치를 좋아해서 상관은 없지만 시금치로 다양한 요리를 하려고 합니다~ 먼저 시금치 효능 알아보고 가겠습니다. 시금치 효능 배변 활동 - 시금치에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동을 활발하게 해 주어 배변활동을 도와준다고 합니다. 눈 건강 - 시금치에는 루테인, 비타민A 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 해소해주며 눈 건강에 좋다고 합니다. 빈혈 예방 - 시금치에는 엽산, 철분 성분이 함유되어 있..
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시금치나물 맛있게 무치는법 / 시금치 무침 / 시금치 효능요리/반찬요리 2022. 2. 16. 06:00
시금치나물 맛있게 무치는법 / 시금치 무침 / 시금치 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에 "시금치나물"에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 마트에 가니 시금치가 많이 판매하고 있더라고요. 시금치도 여름, 겨울 나눠져 있는데 겨울 시금치가 맛있습니다. 시금치를 구매해 맛있게 무쳐서 반찬을 만들어 보려고 합니다. 먼저 시금치 효능 알아보고 가보겠습니다. 시금치 효능 배변 활동 - 시금치에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와준다고 합니다. 눈 건강 - 시금치에는 루테인, 비타민A 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 해소해주며 눈 건강에 좋다고 합니다. 빈혈 예방 - 시금치에는 엽산, 철분 성분이 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다. 혈관 질환 예방 -..