열무김치
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열무김치 맛있게 담그는 법 / 열무김치 황금레시피 / 열무 효능요리/반찬요리 2022. 5. 19. 06:00
열무김치 맛있게 담그는 법 / 열무김치 황금 레시피 / 열무 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이때 먹기 딱 좋은 "열무김치"를 만들어 보겠습니다. 열무는 봄, 가을에 많이 나옵니다. 이번에 할머니 댁 밭에 열무와 어린 배추를 속아주려고 많이 수확했습니다. 양이 많아 열무와 배추를 같이 김치를 만들어 주었습니다. 먼저 열무 효능 알아보고 가보겠습니다. 열무 효능 소화 - 열무에 식이섬유가 풍부해 소화가 잘 된다고 합니다. 그리고 이 식이섬유가 장도 건강하게 만들어 줍니다. 배변활동을 활발하게 해 변비를 개선해 줍니다. 면역력 - 열무에 비타민c, 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 몸속에 유해물질을 없애주며, 항산화 작용을 해준다고 합니다. 혈관 건강 - 열무에 사포닌과 베타카로틴 성분이 풍부해 혈액순환을 ..
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[열무] 열무김치 맛있게 담그는법황금레시피 / 열무 효능 / 열무 부작용요리/반찬요리 2021. 9. 4. 09:49
[열무] 열무김치 맛있게 담그는법황금레시피 / 열무 효능 / 열무 부작용 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 열무가 제철이 7월~9월 이라 "열무김치" 한번 담궈보려고 구매해봤습니다. 오잉? 근데 열무 값이 왜이렇게 높은지... 깜짝 놀랐습니다. 작은 마트에서는 약 6000원, 큰 마트에서는 약 3000원 양에 따라 다르기도 합니다. 왜 가격차가 이리 큰지... 그래도 구매해서 오랜만에 맛있는 열무김치를 만들어 보았습니다. 먼저 열무김치 만드는법 보기 전에 열무 효능 알아보고 가보겠습니다. 열무 효능 열무는 열량이 적은 알칼리성이며 섬유질이 풍부하다고 합니다. 감기나 감염증 예방에도 효과적이라고 합니다. 눈 건강 - 열무는 비타민a가 풍부해 눈 건강에 좋다고 합니다. 눈의 피로해지는 것을 개선해주면서 눈 시력까..