가을 과일
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대봉감 홍시 만드는 법 / 대봉감 홍시 효능요리/간식 2022. 12. 18. 06:00
대봉감 홍시 만드는 법 / 대봉감 홍시 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "대봉감 홍시"에 대해 작성해 보겠습니다. 매년 일반 작은 감& 작은 홍시만 보다가 올해 큰 대봉감을 처음 봤습니다! 정말 크고 먹음직스럽게 생긴 거 같아요~ 대봉감 효능 혈관 건강 - 대봉감에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 해 주며, 혈관 질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 눈 건강 - 대봉감에는 비타민 A와 지아잔틴, 루테인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 대봉감에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장에 좋고 변비 예방에 도움을 준다고 합니다. 피부 - 대봉감에는 비타민 C와 타닌 성분이 함유되어 있어 깨끗하고 건강한 피부를 유지시키는데 도움을 준다고 ..
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배 효능 / 배 칼로리 / 배 제철요리/간식 2022. 1. 8. 06:00
배 효능 / 배 칼로리 / 배 제철 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 "배"에 대해 포스팅 작성해 보려고 합니다. 저번에 구매해뒀던 배가 냉장고에 남아있어 오랜만에 꺼내서 먹어봤습니다. 시간이 꽤 지난 거 같은데 배가 싱싱했습니다 배 제철은 9월~11월이라고 합니다. 배 칼로리는 100g에 51kcal이라고 합니다. 배 효능 고혈압 예방 - 배에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮춰준다고 합니다. 혈관 질환 예방 - 배에 펙틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 질환을 예방해 준다고 합니다. 호흡기 질환 예방 - 배에는 루테오린 성분이 함유되어 있어 기관지 점막의 수축을 막아 기관지 관련 증상을 완화해 주는데 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 배에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함..
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[대추] 대추 효능 / 대추 제철 / 대추 수확시기 / 대추 칼로리요리/간식 2021. 10. 20. 06:00
[대추] 대추 효능 / 대추 제철 / 대추 수확시기 / 대추 칼로리 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 가을대표 열매인 "대추"에 대해 작성해보려고 합니다. 예전에 할머니댁 밭에 대추나무 몇그루를 심어놨었습니다. 그 몇그루가 많이 커서 대추가 한 두개 열리기 시작해 풍성하게 열렸습니다. 그래서 먹을 것만 대추를 수확했습니다. 대추 제철은 5월~10월 이라고 합니다. 대추 수확시기는 9월 중순 ~ 10월 쯤 까지 입니다. 저희는 10월 11일에 수확을 했습니다. 이제 대추 효능 알아보고 가보겠습니다. 대추 효능 감기 - 대추에는 비타민C 성분이 함유되어있어 면역력 향상에 도움을 주며, 기관지에 좋아 감기 예방에도 효과적이라고 합니다. 안정감 - 대추는 몸에 긴장감을 풀어주며 우울증, 갱년기, 수면장애, ..