계란효능
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소고기 계란장조림 맛있게 하는법 / 소고기 계란장조림 황금레시피요리/반찬요리 2021. 10. 1. 06:00
소고기 계란장조림 맛있게 하는법 / 소고기 계란장조림 황금레시피 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 추석선물로 조금 소고기를 받아 뭐를 만들어볼까 하다가 "소고기 계란장조림"을 만들어봤었습니다. 장조림은 쉬워보이지만 은근 어려운 요리입니다. 이 방법만 아시면 누구나 짭조름하고 맛있는 장조림을 만드실 수 있습니다. 쫄깃쫄깃한 소고기를 넣은 계란 장조림 만드는 레시피 보러 가보겠습니다. 먼저 계란 효능 보시고 알아보러 가보겠습니다. 계란효능 빈혈 - 계란에는 철분 성분이 함유되어있어 빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다. 골다공증 - 계란에는 비타민d와 칼슘 성분이 함유되어있어 골다공증 예방에 도움을 준다고 합니다. 눈 건강 - 계란에는 루테인 성분이 함유되어있어 눈 건강에 도움이 된다고 합니다. 눈에 백내장과 눈 노..
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[구운계란] 압력밥솥 구운계란 만들기 / 구운계란 만드는 방법요리/간식 2021. 9. 28. 06:00
[구운계란] 압력밥솥 구운계란 만들기 / 구운계란 만드는 방법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 집에서 "구운계란"을 만들어봤습니다. 구운계란 진짜 좋아해서 몇개월에 한번씩 구매해먹었었는데 급 계란값이 너무 올라가 구운계란 맛본지 오래되었네요. 그래서 집에서! 직접 구운계란을 만들어봤습니다. 추석지나고보니 계란값이 많이 저렴해졌더라구요~ 8000~10000원대였던 계란이 지금은 5000~6000원 정도!! 구운계란 쉽고 간단하게 집에서 만드는 레시피 알아보러가보겠습니다. 계란효능 살짝 알아보고 갈게요^^~ 계란효능 기억력 - 계란에는 콜린 성분이 함유되어있어 기억력과 집중력을 향상시켜준다고 합니다. 치매예방에도 도움이 되며, 한창 공부할 학생들에게도 도움이 된다고 합니다. 눈 건강 - 계란에는 루테인 ..
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[계란국] 계란국 만드는법 / 계란국 황금레시피 / 비린내 안나는 계란국 끓이기 / 계란효능요리/국요리 2021. 9. 10. 06:00
[계란국] 계란국 만드는법 / 계란국 황금레시피 / 비린내 안나는 계란국 끓이기 / 계란효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 비린내 안나며, 맛있는 "계란국"을 끓이는법에 대해 알려드리려고합니다. 짜장밥을 먹으려는데 마땅한 국이 없어서 짜장밥에 제일 잘 어울리며, 빠르고 쉽게 만들 수 있는 계란국을 끓여보았습니다. 계란국은 잘 못 끓이면 먹는데 내내 비린내가 나서 못드시는 분들도 있습니다. 계란국 빠르게 맛있게 만들어보겠습니다. 먼저 계란효능부터 알아보고 가보겠습니다. 계란 효능 계란의 흰자에는 지방이 없습니다. 계란 노른자에는 지방이 있습니다. 다이어트 - 계란으로 다이어트 식단으로 드시는 분들이 계십니다. 흰자는 노른자보다 칼로리가 낮으며 비타민b가 풍부하게 함유되어있어 다이어트에 효과적이라고 ..
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[계란장조림]계란장조림 맛있게 하는법 / 버섯계란장조림 / 계란 효능 / 계란 삶는법요리/반찬요리 2021. 6. 29. 09:09
계란장조림 / 계란장조림 맛있게 하는법 / 버섯계란장조림 / 계란 효능 / 계란삶는법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘 해본 요리는 버섯간장절임을 넣은 "계란장조림"입니다. 며칠 전 저희 집에 계란을 다 먹어서 계란을 구입하러 갔더니 30판이 없다해서 구입하지 못했습니다. 그 다음 날 흙살림에서 계란도 오고 계란30판도 구매를 했답니다.^^ 갑자기 계란이 많아져서 계란장조림을 만들어 봐야겠다고 생각했답니다. 할머니께서 버섯을 간장에 절여놓은게 있어서 주셨습니다. 이 버섯이 간장에 약 2달 정도 절여져 정말 짭조름해 그냥 먹을 수 없는 정도에요. 계란장조림도 간장을 넣어서 만드는 것이니 소고기나 돼지고기 대신 버섯을 넣어 버섯계란장조림을 만들었습니다. 먼저 계란효능에 알아보고 만드는 레시피 보러 가보겠습니..