국 추천
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시금치 된장국 맛있게 끓이는 방법 / 시금치 된장국 끓이는법 / 시금치 효능 / 시금치 제철요리/국요리 2022. 4. 17. 06:00
시금치 된장국 맛있게 끓이는 방법 / 시금치 된장국 끓이는법 / 시금치 효능 / 시금치 제철 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 구수한 "시금치 된장국" 만드는 법을 알려드리겠습니다. 시금치는 영양소도 풍부하고 맛도 좋아 반찬으로도 많이 먹는데요. 이 시금치로 국을 끓이면 구수하고 개운한 맛이 일품입니다. 시금치도 여름, 겨울 나눠져 있는데 겨울 시금치가 맛있습니다. 간단하고 쉽게 시금치 끓이는 법 보고 가세요. 먼저 시금치 효능 알아보고 가보겠습니다. 시금치 효능 배변 활동 - 시금치에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동을 활발하게 해주어 배변활동을 도와준다고 합니다. 눈 건강 - 시금치에는 루테인, 비타민A 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 해소해주며 눈 건강에 좋다고 합니다. 빈혈 예..
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아욱국 맛있게 끓이는 방법 / 아욱국 황금레시피 / 아욱 효능요리/국요리 2022. 3. 28. 06:00
아욱국 맛있게 끓이는 방법 / 아욱국 황금레시피 / 아욱 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 예전에 아욱국을 엄청 좋아해서 자주 먹었었는데 작년에는 한 번도 안 먹었더라고요. 마트 장보다 아욱이 눈에 띄어 구매해 봤습니다. 아욱 제철은 7월 ~ 8월이라고 합니다. 먼저 아욱 효능 알아보고 가보겠습니다. 아욱 효능 빈혈 예방 - 아욱에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈 예방에 도움을 준다고 합니다. 눈 건강 - 아욱에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 보호와 야맹증 개선에 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 - 아욱에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에 좋다고 합니다. 뼈 건강 - 아욱에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성장기 아이들이나 노인분들에게 좋다고 합니다. 변..
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소고기무국 맛있게 하는법 / 소고기무국 황금레시피 / 소고기 효능요리/국요리 2021. 12. 22. 06:00
소고기무국 맛있게 하는법 / 소고기무국 황금레시피 / 소고기 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 날씨가 점점 쌀쌀해지는 요즘 뜨끈한 국요리가 최고입니다. 따뜻한 성질인 무와 소고기를 이용해 "소고기무국"을 끓여보겠습니다. 소고기무국은 고소하고 시원하며 깊은 맛이 납니다. 국물 맛이 좋아 어린이부터 어른까지 좋아하는 소고기무국! 맛있게 끓이는 법을 알려드리겠습니다. 먼저 소고기 효능 알아보고 가보겠습니다. 소고기 효능 다이어트 - 소고기에는 단백질 성분이 함유되어 있어 영양소도 풍부하게 들어있어 근력도 형성해주며, 체중관리 할 때 좋다고 합니다. 뇌 건강 - 소고기에는 비타민B12 성분이 함유되어 있어 치매예방을 해주며 뇌 건강에 좋다고 합니다. 뼈 건강 - 소고기에는 인 성분이 함유되어 있어 치아와 뼈의 ..
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[바지락 순두부찌개] 바지락 순두부찌개 맛있게 끓이는법 / 바지락 순두부찌개 황금레시피 / 바지락 순두부찌개 요리법 / 순두부 효능요리/국요리 2021. 11. 4. 06:00
[바지락 순두부찌개] 바지락 순두부찌개 맛있게 끓이는법 / 바지락 순두부찌개 황금레시피 / 바지락 순두부찌개 요리법 / 순두부 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에 엄마께서 시장에서 바지락을 엄청 많이 사오셔서 "바지락 순두부찌개"를 만들어 봤습니다. 바지락이 많으니 뭔가 든든한 느낌이에요! 저번에 바지락으로 칼국수를 만들어 봤는데 그렇게 국물이 시원하고 맛있더라고요. 바지락으로 어떤 요리를 해도 다 맛있는 거 같습니다. 10월 흙살림으로 순두부가 왔었는데 이 순두부와 바지락으로 얼큰한 찌개를 만들어 봤으니 끝까지 봐주시길 바랍니다. 먼저 순두부 효능 부터 알아보고 가보겠습니다. 순두부 효능 다이어트 - 순두부는 칼로리가 적은 편이라 다이어트 하실 때 드시면 좋다고 합니다. 뼈 건강 - 순두부에는 칼..
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얼큰소고기 콩나물국 맛있게 끓이는법 / 소고기 콩나물국 / 소고기 효능요리/국요리 2021. 10. 2. 06:00
얼큰소고기 콩나물국 맛있게 끓이는법 / 소고기 콩나물국 / 소고기 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 얼큰하게 "소고기 콩나물국"을 끓여봤습니다. 소고기가 들어가 고소하고 맛있으며, 콩나물도 들어가서 시원한 맛과 속이 개운해 먹기 좋은 국 입니다. 무가 없어서 아쉽긴 했지만 처음 끓여본 국인데 개운하고 칼칼하여 블로그에 남겨보려고 합니다. 개인적으로 술 드시고 그 다음날 해장국으로 먹기에도 좋을 거 같네요! 먼저 소고기 효능 알아보고 가보겠습니다. 소고기 효능 뼈 건강 - 소고기에는 인 성분이 함유되어있어 치아와 뼈의 골격을 형성하는데 도움을 준다고 합니다. 피로회복 - 소고기에는 인 성분이 함유되어있어 피로가 쌓이신 분들이 드시면 좋다고 합니다. 피로회복에 도움을 준다고합니다. 눈 건강 - 소고기..