양파
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간장 양파볶음 만들기 / 양파반찬 만드는 법 / 양파 효능요리/반찬요리 2023. 4. 22. 06:00
간장 양파볶음 만들기 / 양파반찬 만드는 법 / 양파 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "양파볶음"에 대해 작성해 보겠습니다. 서서히 따스한 봄이 찾아오니 요즘 햇양파가 많이 보이더라고요. 그래서 간단하게 만들 수 있는 양파볶음을 만들어 봤어요~ 먼저 양파 효능 알아보고 가보겠습니다. 양파 효능 혈관 건강 - 양파에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 농도를 낮춰주며, 혈압 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 양파에는 이눌린과 식이섬유 성분이 함유되어 있어 장에 좋은 영향을 주어 변비 예방에 좋습니다. 혈당 조절 - 양파에는 크롬 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 효과적이라고 합니다. 면역력 강화 - 양파에는 유화 알린 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움을 준다고..
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고깃집 양파절임 / 양파초절임 소스 / 양파 효능요리/반찬요리 2022. 4. 19. 06:00
고깃집 양파절임 / 양파초절임 소스 / 양파 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 맛있는 "양파절임"을 만들어 보겠습니다. 고깃집에서 많이 보이는 양파절임입니다. 맛있는데 집에서 만들려하니 어려우신 분들도 계실 것입니다. 이렇게 소스 만드시면 거의 똑같은 고깃집 양파절임이 완성됩니다. 먼저 양파 효능 알아보고 가보겠습니다. 양파 효능 혈관 건강 - 양파에는 퀘르세틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 농도를 낮춰주며, 혈압 수치를 낮춰줘 혈관 건강에 좋다고 합니다. 변비 예방 - 양파에는 이눌린과 식이섬유 성분이 함유되어 있어 장에 좋은 영향을 주어 변비 예방에 좋습니다. 혈당 조절 - 양파에는 크롬 성분이 함유되어 있어 혈당 조절에 효과적이라고 합니다. 면역력 강화 - 양파에는 유화알린 성분이 함유되어..