참나물 효능
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오이 참나물 무침 / 오이 효능 / 참나물 효능요리/반찬요리 2022. 6. 8. 06:00
오이 참나물 무침 / 오이 효능 / 참나물 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 새콤달콤 맛있는 "오이 참나물 무침"을 만들어 보겠습니다. 예전에 참나물 포스팅을 몇 개 했었는데 흙살림에서 참나물이 배송와서 오이와 함께 무쳐봤습니다. 먼저 오이와 참나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 오이&참나물 효능 뇌 - 오이에는 페세틴이라는 물질이 신경세포가 쇠퇴하는 것을 막아줘 기억력, 노화를 예방해줘 뇌의 건강을 지켜줍니다. 피부미용 - 오이에는 수분이 많아 얅게 썰어 피부에 올려놓으면 피부에 윤기와 촉촉함을 만들어 주며 햇빛에 달아올랐을 때 진정을 시켜줍니다. 면역 증진 - 오이에는 비타민c와 베타카로틴과 루테올린 등 성분이 함유되어 있어 체내의 노화, 산화를 막아주며 면역력을 증진시켜 줍니다. 장 건강 -..
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참나물 한식 샐러드 / 참나물 양배추 무침 / 참나물 효능요리/반찬요리 2022. 2. 7. 06:00
참나물 한식 샐러드 / 참나물 양배추 무침 / 참나물 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 제가 최근에 참나물 무침 포스팅을 작성한 적이 있었습니다. 참나물 무침이 맛있어 한번 더 구매했습니다. 고등학생 때 참나물 반찬이 나왔었는데 적양배추와 참나물이 함께 무쳐서 나왔었습니다. 그때는 향이 강해서 안 먹었었습니다. 근데 최근에 참나물을 맛있게 먹어 집에 양배추도 있어 참나물 양배추 무침을 만들어 봤습니다. 먼저 참나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 참나물 효능 다이어트 - 참나물 칼로리는 100g에 30kcal 정도라 다이어트에 좋다고 합니다. 장 건강 - 참나물에는 식이섬유 성분이 함유되어 있어 장 운동을 활발하게 해주며, 변비 예방에 좋다고 합니다. 뇌 건강 - 참나물에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 ..
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참나물 무침 / 참나물 겉절이 / 참나물 효능요리/반찬요리 2022. 1. 2. 06:00
참나물 무침 / 참나물 겉절이 / 참나물 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 "참나물 무침" 하는 법에 대해 작성해 보겠습니다. 참나물 제철은 4월~6월 이라고 합니다. 참나물 제철은 아니지만 어떤 색다른 반찬을 만들까 생각하던 중 마트에 참나물이 저렴하게 판매하고 있어 구매해 봤습니다. 이 참나물로 무침을 한번 만들어 봤습니다. 먼저 참나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 참나물 효능 뇌 건강 - 참나물에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 뇌를 활성화 해주어 뇌 기능을 향상 시키는데 도움을 준다고 합니다. 눈 건강 - 참나물에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈에 쌓여있는 피로를 풀어주며, 시력을 개선시키는데 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 참나물 칼로리는 100g에 30kcal 정도라..