콩나물
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콩나물 맛살 전 만들기 / 콩나물 전 만드는 법 / 콩나물 효능요리/반찬요리 2025. 3. 31. 06:00
콩나물 맛살 전 만들기 / 콩나물 전 만드는 법 / 콩나물 효능 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '콩나물 맛살 전'에 대해 작성해 보겠습니다.요새 콩나물 많이 먹고 있어요~그래서 맛있는 콩나물을 넣어 전을 만들어 봤습니다. 맛있는 콩나물 맛살 전을 만들어 볼게요! 재료콩나물, 맛살, 파, 다진 마늘, 튀김가루, 전분, 소금, 물 먼저 깨끗하게 세척한 콩나물을 잘게 잘라줍니다.맛살도 잘게 찢어서 넣어줍니다. 전분 1, 튀김가루 2를 넣어줍니다.소금 한 꼬집으로 간을 맞춰줍니다. 물 30ml 정도 넣고 반죽을 해 주세요. 송송 썬 파를 넣어줍니다. 프라이팬에 기름을 두른 뒤 반죽 모양을 잡아줍니다. 약불로 노릇하게 익혀주세요. 밑면이 노릇해지면 뒤집어서 남은 한 면도 익혀줍니다..
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전자레인지 콩나물밥 만들기 / 초간단 계란 콩나물밥 만드는 법요리/집밥요리 2025. 3. 16. 09:00
전자레인지 콩나물밥 만들기 / 초간단 계란 콩나물밥 만드는 법 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '전자레인지 콩나물밥'에 대해 작성해 보겠습니다.콩나물만 있으면 정말 맛있는 한 끼를 뚝딱 해결할 수 있어요! 맛있는 전자레인지 콩나물밥을 만들어 볼게요! 재료콩나물, 계란, 파 양념장 재료간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 참기름 먼저 양념장을 만들어 줄게요.간장 2, 고춧가루 1, 다진 마늘 0.5~1, 설탕 1, 참기름 1 넣고 섞어줍니다. 전자레인지 가능한 그릇에 양념장을 넣어줍니다. 밥 한 공기를 넣어주세요. 그다음 깨끗하게 세척한 콩나물을 넣어줍니다. 위에 날계란과 물 약간만 넣으면 끝!전자레인지 약 5-6분 돌려주면 완성됩니다. 이렇게 간단한 전자레인지 콩나물밥이 완성..
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콩나물 해물모듬찜 만들기 / 간단한 모둠해물 콩나물 볶음 만드는 법요리/반찬요리 2024. 11. 29. 07:28
콩나물 해물모듬찜 만들기 / 간단한 모둠해물 콩나물 볶음 만드는 법 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '콩나물 해물모둠찜'에 대해 작성해 보겠습니다.구매해 둔 해물모둠과 콩나물이 있어 집에서 간단하게 해물찜을 만들어 봤어요~ 맛있는 콩나물 해물모둠찜을 만들어 보겠습니다. 재료해물모둠, 콩나물, 양파, 파 양념장 재료맛술, 간장, 설탕, 다진 마늘, 고추장, 전분, 고춧가루 먼저 체에 콩나물을 넣고 흐르는 물에 세척해 주세요. 양파와 파는 먹기 좋게 손질해 줍니다. 해물은 해동되어 있는 거라 깨끗하게 세척해 주고 물에 맛술을 조금 넣어 담가놔 주세요. 그동안 양념장을 만들어 보겠습니다.간장 2, 다진 마늘 1, 고추장 0.5, 고춧가루 1, 전분 0.5~1, 설탕 1.5를 넣어 잘 ..
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표고버섯 콩나물 솥밥 만드는 법 / 콩나물 버섯 밥 만들기 / 콩나물 효능요리/집밥요리 2024. 9. 28. 06:00
표고버섯 콩나물 솥밥 만드는 법 / 콩나물 버섯 밥 만들기 / 콩나물 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '표고버섯 콩나물 솥밥'에 대해 작성해 보겠습니다. 요즘 갑자기 추워져서 그런지 솥밥을 찾게 되더라고요. 그래서 집에 있는 콩나물과 표고버섯을 이용해 밥을 만들어 봤어요. 먼저 콩나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 콩나물 효능 뼈 강화 - 콩나물에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 골밀도를 높여주며, 뼈를 강하게 해 준다고 합니다. 골다공증 예방 효과가 있습니다. 숙취해소 - 콩나물에는 비타민B1, 비타민C, 아스파라긴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 많은 도움이 될 수 있습니다. 불안증 개선 - 콩나물에는 마그네슘도 풍부하게 들어있어 기분을 좋게 만들며, 숙..
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콩나물 된장죽 만드는 법 / 콩나물 요리 / 콩나물 효능요리/집밥요리 2024. 8. 9. 06:00
콩나물 된장죽 만드는 법 / 콩나물 요리 / 콩나물 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '콩나물 된장죽'에 대해 작성해 보겠습니다. 집에 콩나물이 있어 간단하게 된장을 넣어 죽을 만들어 봤어요~ 간편하고 맛있게 끓일 수 있는 죽 레시피! 먼저 콩나물 효능 알아보고 가보겠습니다. 콩나물 효능 뼈 강화 - 콩나물에는 이소플라본이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분이 골밀도를 높여주며, 뼈를 강하게 해 준다고 합니다. 골다공증 예방 효과가 있습니다. 숙취해소 - 콩나물에는 비타민B1, 비타민C, 아스파라긴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 숙취해소에 많은 도움이 될 수 있습니다. 불안증 개선 - 콩나물에는 마그네슘도 풍부하게 들어있어 기분을 좋게 만들며, 숙면을 취할 수 있도록 도와준다고 합니다...
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콩나물 볶음 맛있게 만드는 법 / 콩나물 볶음 황금레시피 / 콩나물 효능요리/반찬요리 2021. 12. 28. 06:00
콩나물 볶음 맛있게 만드는 법 / 콩나물 볶음 황금레시피 / 콩나물 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 아삭아삭 맛있는 "콩나물 볶음"을 만들어 보겠습니다. 여름쯤 제가 콩나물 무침 포스팅을 했었는데 약1달~2달 동안 방문자 수 1위를 찍었었습니다. 여러분들이 콩나물을 평소에 많이 먹고 좋아하는 것 같습니다. 하지만 갑자기 그 포스팅이 사라졌네요? 이유는 잘 모르겠습니다. 다시 한번 콩나물 볶음으로 방문자 수 1위를 찍어보고 싶네요:) 콩나물 효능 그리고 콩나물 볶음 맛있게 만드는 법까지 다 알려드리겠습니다. 먼저 콩나물 효능 알아보시고 가보겠습니다. 콩나물 효능 변비 예방 - 콩나물에는 칼슘과 섬유질 성분이 함유되어있어 체내의 나트륨을 함께 배설해주는 효과가 있으면서 장을 원활하게 해주어 변비 ..
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콩나물 무침 / 콩나물 아삭하게 삶는법 / 콩나물 무침 레시피 / 콩나물효능요리/반찬요리 2021. 6. 23. 06:54
콩나물 무침 / 콩나물 아삭하게 삶는법 / 콩나물 무침 레시피 / 콩나물효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 장을 보다가 콩나물이 눈에 띄어 구매를 했습니다. 이 콩나물로 뭐를 해먹지? 생각도 안하고 일단 샀네요~ 집에와서 생각을 하다 아! 오랜만에 콩나물무침을 해봐야겠다 라는 생각이들었습니다. 콩나물은 잊을만 할 때 구매하는 것 같습니다. 콩나물은 저렴하면서 몸에 굉장히 좋은 야채입니다. 콩나물의 효능 한번 알아보고 레시피 보러 가볼까요? 콩나물 효능 암 예방 - 콩나물에 암세포 성장을 억제해주는 효능이 있습니다. 대장암, 위암예방을 해준다고 합니다. 피부미용 - 콩나물에 비타민c가 풍부한데 피부에 좋은 콜라겐을 생성해주며, 피부를 깨끗하게 해주는 효능이 있다고 합니다. 숙취해소 - 콩나물에 아스파..