골드키위 효능 / 골드키위 보관법 / 키위 까는 법

골드키위 효능 / 골드키위 보관법 / 키위 까는 법

안녕하세요:)
퐁이_입니다~

오늘은 "골드키위"에 대해 작성해 보겠습니다.
흙살림에서 상큼한 골드키위가 왔습니다.
골드키위는 정말 오랜만에 먹어 보네요~

골드키위 효능

면역력 향상 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 외부로부터 우리 몸의 세포들을 지켜주고 면역력을 키워줍니다.
안정감 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 수면을 도와주고 스트레스 등 신경을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
미백효과 - 골드키위에는 항산화 물질이 함유되어 있어 피부미용, 탄력, 미백 효과 등 피부를 좋게 해 줍니다.
엽산 - 골드키위에는 엽산 성분이 함유되어 있어 임산부들이 섭취하면 좋습니다.
심혈관 질환 예방 - 골드키위에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 심혈관 건강에 좋습니다.
장 건강 - 골드키위에는 식이섬유 성분이 함유되어 있어 소화도 잘 되고 변비 개선에 좋아 장 건강에 좋다고 합니다.
항암 작용 - 골드키위에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 항암 작용이 뛰어나 암세포 전이를 막는데 도움을 준다고 합니다.


골드키위 부작용 - 골드키위는 많이 먹으면 혈당지수가 올라갑니다. 그리고 찬 성분이라 배가 아플 수 있으니 하루에 적당히 드셔야 합니다.( 1~2개)

골드키위

친환경 골드키위 500g입니다.
총 6개가 들어 있습니다.(사진 찍느라 1개 빼놨네요..)

골드키위

겉이 반들반들~ 털이 조금 있더라고요.

골드키위

골드키위 보관법

골드키위는 통풍이 잘 되는 바구니에 넣고 상온에서 2~3일 후숙 후 드시는 게 가장 맛있습니다.
냉장고 보관할 때에는 세척 후 키친타월로 물기를 닦아낸 후
밀폐용기에 키친타월을 깔고 위에 키위를 넣고 보관하시면 됩니다.

갤럭시s23울트라 촬영

갤럭시 s23 울트라로 촬영했는데 더 또렷하고 사진에서 차가운 느낌이 드네요!

키위 까는 법
키위 껍질을 제거해 줍니다.
그다음 키위 결대로 껍질을 얇게 잘라줍니다.
3개 껍질이 나오면 손잡이로 사용하시면 됩니다!

이렇게 껍질을 제거한 부분 손잡이처럼 잡고 남은 껍질을 제거하면 키위 속을 안 만지고 깨끗하게 깔 수 있습니다.

골드키위

가운데에 씨가 빼곡하게 박혀 있습니다.
라임색이 나는 골드키위!

갤럭시s23울트라 촬영

상큼하고 달달한 골드키위~
효능이 좋으니 한번 드셔보시길 바랍니다.

오늘도 맛있는 간식 드세요:)