CCA주스 만들기 / CCA주스 효능 / 사과 당근 양배추 주스 만드는 법

CCA주스 만들기 / CCA주스 효능 / 사과 당근 양배추 주스 만드는 법

안녕하세요 :)
퐁이_입니다~

오늘은 'CCA주스'에 대해 작성해 보겠습니다.
CCA주스는 Carrot, Cabbage, Apple(당근, 양배추, 사과)의 약자로 건강에 좋은 건강음료입니다.

당근은 비타민 A와 베타카로틴 성분이 함유되어 있고, 사과는 비타민 C, 양배추는 섬유질과 항산화 물질이 많이 함유되어 있습니다.

다이어트에도 좋고 건강에도 좋은 주스!
함께 만들어 볼까요?

맛있고 건강에 좋은 CCA주스 만들어 보겠습니다.
 

재료

사과, 당근, 양배추, 레몬즙

 
 

사과는 껍질도 사용할 거라 식초를 푼 물에 약 5분 정도 담갔다가 흐르는 물로 깨끗하게 세척해 주세요.
그리고 작은 크기로 잘라주세요.

당근은 겉표면을 깨끗하게 정리한 후 흐르는 물에 세척해 준 뒤 작은 크기로 잘라줍니다.

양배추도 식초를 푼 물어 약 5분 정도 담갔다가 흐르는 물에 깨끗하게 세척해 주세요.
그리고 작은 크기로 잘라줍니다.

이렇게 재료 손질해 주세요!
비율은 거의 1:1:1로 맞춰주시면 됩니다.

믹서기에 사과, 당근, 양배추를 넣어줍니다.

그리고 믹서기가 잘 갈리게 물 조금 넣어줍니다.
맛과 디톡스 효과를 상승시켜 줄 레몬즙을 몇 방울 넣어주세요.
(레몬즙 외에 과일청이나 시럽은 혈당이 올라갈 수 있으므로 안 넣는 게 좋습니다.)

믹서기로 곱게 갈아주세요.

걸쭉하게 잘 갈려진 CCA주스!

 
 

이렇게 CCA주스가 완성되었습니다.

이렇게 갈아서 바로 드셔도 되고 냉장보관 2일까지 가능하니 많이 갈아서 보관도 해 보세요~

건강&다이어트에 좋은 CCA주스!

오늘도 맛있는 간식 드세요 :)