키위 아이스크림 만들기 / 냉동키위 빙수 먹는 법 / 키위 효능

키위 아이스크림 만들기 / 냉동키위 먹는 법 / 키위 효능

안녕하세요 :)
퐁이_입니다~

오늘은 '키위 아이스크림'에 대해 작성해 보겠습니다.
키위가 몸에 좋다고 잘 알려져 있죠!
이 키위로 맛있는 디저트를 만들어 봤어요~

먼저 키위 효능 알아보고 가보겠습니다.

키위 효능

 
면역력 향상 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 외부로부터 우리 몸의 세포들을 지켜주고 면역력을 키워줍니다.
안정감 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 수면을 도와주고 스트레스 등 신경을 안정시키는 데 도움을 줍니다.
미백효과 - 골드키위에는 항산화 물질이 함유되어 있어 피부미용, 탄력, 미백 효과 등 피부를 좋게 해 줍니다.
엽산 - 골드키위에는 엽산 성분이 함유되어 있어 임산부들이 섭취하면 좋습니다.
심혈관 질환 예방 - 골드키위에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 심혈관 건강에 좋습니다.
장 건강 - 골드키위에는 식이섬유 성분이 함유되어 있어 소화도 잘 되고 변비 개선에 좋아 장 건강에 좋다고 합니다.
항암 작용 - 골드키위에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 항암 작용이 뛰어나 암세포 전이를 막는데 도움을 준다고 합니다.

맛있는 키위 아이스크림을 만들어 보겠습니다.

먼저 맛있는 키위를 준비해 주세요!

 
 

키위 까는 법
키위 껍질을 제거해 줍니다.
그다음 키위 결대로 껍질을 얇게 잘라줍니다.
3개 껍질이 나오면 손잡이로 사용하시면 됩니다!

이렇게 껍질을 제거한 부분 손잡이처럼 잡고 남은 껍질을 제거하면 키위 속을 안 만지고 깨끗하게 깔 수 있습니다.

마지막으로 밑부분만 깔끔하게 잘라내면 됩니다.

키위는 지퍼팩에 밀봉해 냉동실에 얼려줍니다.
약 3~5시간 동안 얼리면 됩니다.

꽁꽁 언 키위예요!

강판에 키위를 갈아주세요.
손 안 다치게 조심하셔야 합니다~

꽁꽁 얼어서 아주 잘 갈려요!

여기에 꿀이나 레몬즙을 첨가해서 먹으면 아주 맛있게 드실 수 있어요~

 
 

이렇게 키위 아이스크림이 완성되었습니다.

키위로 맛있는 아이스크림 만들어서 드셔보세요~

오늘도 맛있는 간식 드세요 :)