식빵 딸기롤 샌드위치 만들기 / 딸기 간식 요리 / 딸기 효능
안녕하세요:)
퐁이_입니다~
오늘은 "딸기롤 샌드위치"에 대해 작성해 보겠습니다.
봄이라 그런지 딸기가 많이 보이더라고요~
그리고 올해 딸기는 더 달고 맛있는 거 같아요!
이 딸기로 간단하고 예쁜 귀여운 샌드위치를 만들어 봤습니다.
먼저 딸기 효능 보고 가겠습니다.
딸기 효능
심혈관 질환 개선 - 딸기에는 콜레스테롤 수치를 낮춰줘 혈액의 흐름을 좋게 해 심혈관 질환 개선에 좋다고 합니다.
치매 예방 - 딸기에는 피세틴 성분이 함유되어 있어 뇌를 건강하게 해 주며, 치매 예방에 도움을 준다고 합니다.
항암 효과 - 딸기에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어 암세포를 억제해 주어 항암 효과에 도움을 준다고 합니다.
다이어트 - 딸기에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 활동도 활발하게 해 주며 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
면역력 강화 - 딸기에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 좋다고 합니다.
눈 건강 - 딸기에는 안토시안 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 풀어주며 눈 건강에 좋다고 합니다.
피부 건강 - 딸기에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 피부에 색소 침착이나 노화를 막아주어 피부 건강에 좋다고 합니다.
달달하고 맛있는 딸기롤 샌드위치를 만들어 보겠습니다.
재료
딸기, 식빵, 딸기잼, 생크림, 랩, 방망이 도구
먼저 식빵 테두리를 깨끗하게 잘라줍니다.
그리고 방망이 도구로 식빵을 납작하게 밀어줍니다.
밑에 랩을 깔아주고 식빵 위에 딸기잼을 넓게 펴서 발라줍니다.
생크림을 발라주고 딸기를 올려줍니다.
딸기가 작으면 3개, 크면 2개를 올려주시면 됩니다.
그리고 식빵을 돌돌돌 말아줍니다.
랩으로 꽉꽉 눌러주면서 한 번 더 말아줍니다.
그리고 냉장고에 30분 정도 넣어주시면 됩니다.
이렇게 맛있는 식빵 딸기롤 샌드위치가 완성되었습니다.
상큼 달달한 딸기와 쫄깃한 식빵으로 만들어 정말 맛있습니다.
간단하게 만들 수 있고 요새 먹기 좋은 딸기롤 샌드위치!
한번 만들어 보시길 바랍니다.
오늘도 맛있는 간식 드세요:)
'요리 > 간식' 카테고리의 다른 글
| 식빵 누네띠네 만들기 / 누네띠네 에어프라이어 / 식빵 요리 (24) | 2023.03.25 |
|---|---|
| 슬라이스 감자튀김 만들기 / 바삭한 감자튀김 만드는 방법 (21) | 2023.03.21 |
| 춘장 짜장 떡볶이 만들기 / 짜장 떡볶이 소스 황금레시피 (19) | 2023.03.14 |
| 슬라이스 고구마튀김 만들기 / 고구마튀김 바삭하게 만드는 법 (37) | 2023.03.09 |
| 골드키위 효능 / 골드키위 보관법 / 키위 까는 법 (36) | 2023.02.21 |