[복숭아]복숭아 효능 / 복숭아 보관법 / 복숭아 제철 / 복숭아 칼로리

[복숭아]복숭아 효능 / 복숭아 보관법 / 복숭아 제철 / 복숭아 칼로리

안녕하세요:)
퐁이_입니다~

복숭아의 제철은 6월~8월 이라고 합니다.
과일 중 복숭아를 되게 좋아하는 편입니다~
주변에서 복숭아를 많이 주셔서 갑자기 복숭아 부자가 되버렸습니다.
복숭아가 많아서 옆집도 나눠드렸고, 많은 복숭아 냉장고에 보관해야할꺼 같습니다.
올해 과일 다양하게 많이 먹는 거 같아요 행복하네요~
이번 글은 복숭아 효능과 보관법에 대해서 작성해보려고 합니다.
이 다음 글은 복숭아 통조림처럼 만드는 법에 작성해 보겠습니다.

이제 복숭아의 다양한 효능 보러 가보실까요?

  복숭아 효능  

복숭아 성질은 따뜻하다고 합니다.

피부건강 - 복숭아에는 제아잔틴과 루테인 성분이 함유되어 있어 뜨거운 여름 철 자외선으로 부터 피부를 보호해준다고 합니다. 피부 세포의 노화를 느리게 해주며, 피부를 깨끗하고 맑게 해준다고 합니다.
눈 건강 - 복숭아에 루테인,비타민A 성분이 있어 안구건조증 개선해주며, 눈 건강을 좋게 해준다고 합니다.
다이어트 식품 - 복숭아는 칼로리가 100g 34kcal 입니다. 칼로리 열량이 낮으며, 식이섬유가 풍부해 배변활동도 원할하게 해준다고 합니다. 수분함량도 높다고 합니다.
혈관 건강 - 복숭아에는 페놀 화합물이 함유되어있어 우리 몸에 안 좋은 콜레스테로를 감소 시켜주며, 각종 심혈관 질환을 예방해준다고 합니다.
피로회복 - 복숭아에는 각종 비타민, 무기질 성분이 많이 함유되어 있어 우리 몸에 피로 물질을 제거해주어 피로회복에 좋다고 합니다.
면역력 - 복숭아에는 각종 비타민, 아연 성분이 함유되어있어 우리 몸에 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.

  복숭아 보관법  

복숭아

부농부농한 귀여운 복숭아에요:)

복숭아가 너무 많아 좀 싱싱해 보이는 복숭아는 보관해놓으려고 합니다.
이렇게 보관해도 진짜 오~래 보관할 수는 없어요!!
조금이라도 싱싱하고 안무르게 보관하려고 이렇게 했습니다.

복숭아

복숭아 색이 참 예쁜 거 같습니다.
여기서 신선해 보이는 것 부터 선택!

복숭아보관법

여러분 집에 신문지 조금씩 있으시죠!?
신문지로 복숭아를 감싸서 냉장보관해줄것 입니다.

왜 신문지를 감싸냐구요?
복숭아는 수분이 많은 과일이에요~
냉장고에 그냥 복숭아를 보관할 시 냉장고 습기가 많아
금방 상하거나 물러버립니다.
조금이라도 차단하려고 신문지로 감싸는 것 입니다.

복숭아 보관법

신문지가 너무 커서 반 자르고 또 반을 잘라줍니다.
이 정도 크기여도 충분합니다!
너무 크면 부피만 늘어나서 냉장고 꽉차용~!

복숭아 보관법

복숭아를 끝에 놓고 서서히 신문지를 구겨가며 감싸줍니다.
복숭아를 가운데 놓고 막 싸면 금방 벌어져 아무소용 없습니다~!

복숭아 보관법

이렇게 감싸 준 복숭아는 그냥 냉장고에 넣으셔도 상관없지만 더 오래 보관하고 싶다면 비닐봉지에 넣어 한번 더 감싸주시면 됩니다.

이렇게 오늘 복숭아효능과 복숭아보관법에 알아봤습니다.
집에 복숭아가 많으시면 한번 따라해보세요^^

이 복숭아로 통조림처럼 만드는법도 다음 글에 작성해보겠습니다.
관심있게 봐주셔용~