과일 추천
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써니트 백년지향 명품 사백일향 / 카라만다린 / 제주 특산물 카라향 효능요리/간식 2022. 5. 17. 06:00
써니트 백년지향 명품 사백일향 / 카라만다린 / 제주 특산물 카라향 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 달콤한 "사백일향"에 대해 작성해 보겠습니다. 사백일향은 베트남의 깜산(킹오렌지), 중국의 온주밀감과 교잡종이며 일본에서 개발되었다고 합니다.)까 선물로 집에 들어왔는데 사백일향? 처음 들어본 과일이라 생소했습니다. 알고보니 원래 우리 나라 이름은 카라향이라고 하며, 영어or일본어로는 카라만다린이라고 합니다. 사백일향은 꽃봉오리에서 열매 수확까지 장장 400일이 걸린다고 해 이렇게 불린다고 합니다. 제철은 4월~5월이라고 합니다. 박스 열자마자 맨 위에 이 사백일향 한 개만 잎이 달려있었습니다. 겉껍질이 오돌토돌, 울퉁불퉁합니다. (겉표면에 하얀색으로 묻어 나는 것들도 있으니 먹기 전에 껍질을 세..
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한라봉 먹기 / 한라봉 효능 / 한라봉 제철요리/간식 2022. 4. 8. 06:00
한라봉 먹기 / 한라봉 효능 / 한라봉 제철 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 오늘은 "한라봉"에 대해 작성해 보겠습니다. 흙살림에서 한라봉을 보내 주셨습니다. 한라봉 제철은 12월~3월이라고 합니다. 지금은 4월 달이긴 하지만 흙살림 배송 온 게 3월이니 제철 과일이 온 게 맞네요. 한라봉 효능 피로회복 - 한라봉에는 비타민C 성분이 함유되어 있어 면역력도 높여주며, 피로회복에 좋다고 합니다. 혈관건강 - 한라봉에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관 건강에 좋다고 합니다. 다이어트 효과 - 한라봉에는 식이섬유 성분이 함유되어 있어 포만감이 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋은 과일입니다. 피부 건강 - 한라봉에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐 생성을 촉진시켜주며,..
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오렌지 맛있게 먹는 법 / 오렌지 껍질 까는 법 / 오렌지 효능요리/간식 2022. 3. 17. 06:00
오렌지 맛있게 먹는 법 / 오렌지 껍질 까는 법 / 오렌지 효능 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에 "오렌지"가 마트에 판매하고 있어 구매해봤습니다. 오렌지 제철은 6월~10월이라고 합니다. 아직 제철이 아닌데 오렌지가 많이 나와 있더라고요. 오랜만에 오렌지 먹으니 상큼하고 달달하니 맛있었습니다. 오렌지 껍질이 단단해서 까기 어려운데 밑에서 쉽게 껍질 제거하는 법 알려드리겠습니다. 먼저 오렌지 효능 알아보고 가보겠습니다. 오렌지 효능 감기 예방 - 오렌지에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 감기 바이러스나 세균에 강하게 저항한다고 합니다. 면역력 강화 - 오렌지에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 꾸준히 섭취하시면 면역력이 강화된다고 합니다. 혈관 건강 - 오렌지에는 헤르페리딘, 엽산 성분..
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딸기 효능 / 딸기 씻는법 / 딸기 제철 / 딸기 고르는법요리/간식 2022. 2. 19. 06:00
딸기 효능 / 딸기 씻는법 / 딸기 제철 / 딸기 고르는법 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 요즘 마트나 슈퍼 그리고 TV만 봐도 딸기가 많이 보입니다. 1달 전에는 딸기 값이 엄청 비쌌었는데 2월이 되니 조금 저렴해진 거 같습니다. 그래서 저도 딸기 한 팩 구매해봤습니다. 딸기 제철은 1월~5월이라고 합니다. 먼저 딸기 효능 알아보고 가보겠습니다. 딸기 효능 면역력 강화 - 딸기에는 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에 좋다고 합니다. 눈 건강 - 딸기에는 안토시안 성분이 함유되어 있어 눈 피로를 풀어주며 눈 건강에 좋다고 합니다. 피부 건강 - 딸기에는 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 피부에 색소 침착이나 노화를 막아주어 피부 건강에 좋다고 합니다. 심혈관 질환 개선 - 딸기에는 콜레스테롤 ..
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배 효능 / 배 칼로리 / 배 제철요리/간식 2022. 1. 8. 06:00
배 효능 / 배 칼로리 / 배 제철 안녕하세요:) 퐁이_입니다~ 이번에는 "배"에 대해 포스팅 작성해 보려고 합니다. 저번에 구매해뒀던 배가 냉장고에 남아있어 오랜만에 꺼내서 먹어봤습니다. 시간이 꽤 지난 거 같은데 배가 싱싱했습니다 배 제철은 9월~11월이라고 합니다. 배 칼로리는 100g에 51kcal이라고 합니다. 배 효능 고혈압 예방 - 배에는 칼륨 성분이 함유되어 있어 혈압을 낮춰준다고 합니다. 혈관 질환 예방 - 배에 펙틴 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 조절하여 혈관 질환을 예방해 준다고 합니다. 호흡기 질환 예방 - 배에는 루테오린 성분이 함유되어 있어 기관지 점막의 수축을 막아 기관지 관련 증상을 완화해 주는데 도움을 준다고 합니다. 다이어트 - 배에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함..
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파인애플 효능 / 파인애플 자르는 법 / 파인애플 먹기요리/간식 2021. 11. 30. 06:00
파인애플 효능 / 파인애플 자르는 법 / 파인애플 먹기 안녕하세요~ 퐁이_입니다! 장보러 마트에 갔습니다. 저녁때 가서 사람이 없어서 장보기 좋았습니다. 그러던 중 평소에 안보이던 파인애플이 엄청 많이 쌓여져 있었습니다. 파인애플은 대부분 통조림이나 손질되어 있는 채로 판매를 하는데 오랜만에 본 과일이라 반가워 가봤더니 저렴하게 판매를 하고 있어 "파인애플"을 구매해봤습니다. 새콤새콤 달콤달콤한 파인애플! 오늘 한번 먹어보겠습니다. 먼저 파인애플 효능부터 알아보고 가보겠습니다. 파인애플 효능 소화 기능 - 파인애플에는 식이섬유와 브로멜린 성분이 함유되어 있어 소화를 촉진 시켜준다고 합니다. 염증 개선 - 파인애플에는 브로멜린 성분이 함유되어 있어 위와 장에 염증 생기는 것을 막아준다고 합니다. 관절염 개..