티스토리챌린지
-
고추볶음 만드는 방법 / 고추 반찬 만들기요리/반찬요리 2024. 11. 11. 07:53
고추볶음 만드는 방법 / 고추 반찬 만들기 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고추볶음'에 대해 작성해 보겠습니다. 가을철 고추 가장 맛있죠~ 작은 크기의 고추가 있어서 볶아봤어요. 맛있는 고추볶음을 만들어 보겠습니다. 재료고추, 고춧가루, 간장, 설탕, 들기름, 깨 먼저 흐르는 물에 깨끗하게 세척해 줍니다. 고추가 크면 반으로 나눠서 잘라도 됩니다. 기름을 두른 프라이팬에 고추를 넣어줍니다. 간장 1을 넣어주세요. 고춧가루 1을 넣어줍니다. 그리고 설탕 살짝 넣어줍니다. 중불에 잘 볶아주세요. 마지막으로 들기름 1을 둘러 남아있는 열에 한번 볶아줍니다. 이렇게 맛있는 고추볶음이 완성되었습니다. 집에 고추 있으면 간단하게 볶아먹기 좋은 고추반찬이에요~ 한번 만들어 드셔보시길 바랍니다. 오늘도 맛있는 ..
-
카이피라 상추 효능 / 카이피라 세척하는 법 / 샐러드용 채소리뷰 2024. 11. 10. 07:38
카이피라 상추 효능 / 카이피라 세척하는 법 / 샐러드용 채소 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '카이피라에 대해 작성해 보겠습니다. 요새 상추 값과 채소 값이 어마어마하죠? 근데 오랜만에 샐러드용 채소를 먹고 싶어 구매해 봤어요. 먼저 카이피라 효능 알아보고 가보겠습니다. 카이피라 효능 혈관 건강 - 카이피라에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 여러 가지 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 면역력 강화 - 카이피라에는 베타카로틴과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 콜라겐 생성에 좋고 면역력 향상에 도움을 준다고 합니다. 시력 상승 - 카이피라에는 비타민 A 성분이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주며, 시력 보호에 좋다고 합니다. 수면 - 카이피라에는..
-
키위 아이스크림 만들기 / 냉동키위 빙수 먹는 법 / 키위 효능요리/간식 2024. 11. 9. 07:14
키위 아이스크림 만들기 / 냉동키위 먹는 법 / 키위 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '키위 아이스크림'에 대해 작성해 보겠습니다. 키위가 몸에 좋다고 잘 알려져 있죠! 이 키위로 맛있는 디저트를 만들어 봤어요~ 먼저 키위 효능 알아보고 가보겠습니다. 키위 효능 면역력 향상 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 외부로부터 우리 몸의 세포들을 지켜주고 면역력을 키워줍니다. 안정감 - 골드키위에는 비타민 c 성분이 풍부하게 함유되어 있어 수면을 도와주고 스트레스 등 신경을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 미백효과 - 골드키위에는 항산화 물질이 함유되어 있어 피부미용, 탄력, 미백 효과 등 피부를 좋게 해 줍니다. 엽산 - 골드키위에는 엽산 성분이 함유되어 있어 임산부들이 섭취하면..
-
고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능요리/간식 2024. 11. 8. 06:48
고구마칩 빠스 만드는 법 / 고구마칩 탕후루 만들기 / 고구마 효능 안녕하세요 :) 퐁이_입니다~ 오늘은 '고구마칩 빠스'에 대해 작성해 보겠습니다. 가을이면 고구마가 생각나죠~ 집에 고구마가 많아 고구마 간식을 만들어 봤어요! 먼저 고구마 효능 알아보고 가보겠습니다. 고구마 효능 뼈 건강 - 고구마에는 비타민D 성분이 함유되어 있어 칼슘 흡수율을 높여 뼈 건강에 좋다고 합니다. 노화 예방 - 고구마에는 비타민C와 비타민E 성분이 함유되어 있어 활성산소의 생성을 억제해 주며 피부를 탄력 있게 해 주며 주름이나 기미 등 노화 예방에 도움을 준다고 합니다. 변비 해소 - 고구마에는 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어 장 운동을 원활하게 활발하게 해 주어 대변을 부드럽게 해주는 효과가 있다고 합니다. 성인..
-
Post 크리치오 컵 리뷰 / 3겹으로 더 바삭한 시리얼리뷰 2024. 11. 7. 23:38
Post 크리치오 컵 리뷰 / 3겹으로 더 바삭한 시리얼 안녕하세요 :)퐁이_입니다~ 오늘은 '크리치오 컵'에 대해 작성해 보겠습니다.요새 광고로 많이 보이는 시리얼이더라고요.컵으로 나와서 맛 보려고 한번 구매해 봤습니다. 크리치오 컵 리뷰 시작하겠습니다. 롯데마트에서 정가는 2,000원이며, 할인해서 1,200원에 구매했습니다. 포스트 크리치오! 어떤 맛일지 정말 궁금하네요. 30g에 총 119kcal입니다.오곡함량 65%:옥수수가루 42%, 밀가루 16%, 현미가루 60%, 보리가루 35%, 귀리가루 5%), 코코아분말 4% 다른 옆면에는 자세한 영양정보가 적혀 있습니다. 그리고 다양한 정보가 적혀 있습니다. 밑면에는 소비기한이 적혀 있어요.꽤 길어서 놀랐어요~ 개봉할 때 첵스초코 ..