단감 효능 / 단감 칼로리 / 감 먹으면 안되는 사람

단감 효능 / 단감 칼로리 / 감 먹으면 안되는 사람

안녕하세요~
퐁이_입니다!

가을은 먹을 음식이 많아 좋은 거 같습니다.
단감은 제철이 10월 ~ 11월이라고 합니다.
이번 단감도 딱 제철에 먹어서 좋았습니다.
이번 단감은 단단하고 엄청 당도가 높아 맛도 끝내주었습니다.
오늘은 단감에 대해 작성해보겠습니다.

먼저 단감 효능부터 알아보고 가보겠습니다.

단감 효능

혈관 건강 - 단감에는 스코풀레틴 성분이 함유되어 있어 체내의 혈압을 유지해주며, 혈관벽을 관리를 해준다고 합니다.
숙취 해소 - 단감에는 비타민C, A, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 체내의 쌓인 알코올을 분해하는데 도움을 준다고 합니다. 또 이 성분들이 니코틴을 해독시켜 준다고 합니다.
눈 건강 - 단감에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 시력을 개선해주어 눈의 피로감도 감소시켜 준다고 합니다.
안구 질환을 예방하는 효능도 있다고 합니다.
면역력 증진 - 단감에는 비타민C가 사과 10배만큼 풍부하게 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 준다고 합니다.
요즘 같은 환절기 날씨에 드시면 좋을 것 같습니다.
장 건강 - 단감에는 케르세틴, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 장 건강을 좋게해주며, 대장암 등 위험을 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

감 먹으면 안되는 사람

이렇게 맛있는 감도 먹으면 안되는 사람이 있습니다.
감 부작용이 있으신 분들인데요.
감에는 탄닌 성분이 많이 함유되어 있어 변비를 일으킬 수 있습니다.
또한 탄닌 성분과 위산과 만나게 되면 소화불량을 일으킬 수 있으니 드실때 많은 양은 드시지 마시길 바랍니다.
그리고 감은 찬 성질이라 평소에 속이 냉~ 하신 분들은 너무 많이 드시지 말고 적당히 드시길 바랍니다.

단감

감 제철

이번에 단감을 할머니께서 많이 주셨습니다.
단단하고 알이 크더라고요!

단감

줄지어서 세워놨더니 예쁩니다.

색이 이쁘죠

반짝반짝 겉면에 윤기도 납니다.
단감은 이럴 때 빨리 먹어놔야합니다.

단감 단면

단감은 이파리를 가볍게 제거해주세요.
그다음 칼로 단면을 잘랐습니다.
(씨가 있으니 잘 안 잘릴 수 있습니다.)

껍질은 얇게

과도로 단감 껍질을 얇게 썰어줍니다.
껍질 두껍게 자르면 먹을 거 하나도 없어요~
껍질 제거한 후 먹기 좋은 크기로 3~4등분으로 잘라주었습니다.

단감

간편하게 단감 손질 완료했습니다.

단감 효능

단감은 중간중간 씨가 박혀있으니 먹을 때 제거해주시면서 먹어줍니다.

감

보기보다 진짜 달아서 놀랐던 단감이였습니다.
사진처럼 드실 때 씨 꼭 발라서 드세요~
떫지않았던 단감!
여러분도 제철 지나가기 전에 한번 맛 보시길 바랍니다.

오늘도 맛있는 간식드세요:)