은행 열매 / 은행 효능 / 은행 제철 / 은행 칼로리

은행 열매 / 은행 효능 / 은행 제철 / 은행 칼로리

안녕하세요:)
퐁이_입니다~

이번에는 "은행"에 대해 작성해 보려 합니다.
은행 제철은 9월~11월이라고 합니다.
가을에 길을 걷다보면 냄새가 많이 납니다.
바로 길거리에 터져있는 은행 열매 때문입니다.
냄새는 많이 나도 영양도 많고 맛도 좋은 은행입니다.

먼저 은행 효능을 알아보고 가보겠습니다.

은행 효능

노화 방지 - 은행에는 베타카로틴, 징코라이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 노화를 방지해 준다고 합니다.
탈모 예방 - 은행에는 징코라이드 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 원활하게 해주어 모세혈관에 혈액을 공급해 탈모 예방에 도움을 준다고 합니다.
피로 회복 - 은행에는 레시틴, 아스파라긴산 성분이 함유되어 있어 피로를 회복하는데 도움을 준다고 합니다.
혈관 건강 - 은행에는 징코플라본 성분이 함유되어 있어 혈전을 없애는데 효과가 있으며, 혈액 순환에 도움을 준다고 합니다.

은행 섭취 시 알레르기가 있으면 구토, 설사, 두통, 현기증 등 증상이 나타나고 옻나무 알레르기가 있으신 분들은 안 드시는 게 좋습니다.
그리고 많이드셔도 부작용이 나타날 수 있으니 하루에 5~10알 정도 드시기 바랍니다.

은행

은행 열매

최근에 냉장고가 갑자기 고장나 냉장고를 교체하는데 가을에 넣어둔 은행이 보였습니다.
급하게 해동해 맛있게 구워 먹었습니다.

은행 열매

기름 두르지 않고 약불에
해동한 은행을 후라이팬에 올려 주었습니다.

은행 열매

10분 정도 올려 놓고 뒤집어 주었습니다.

은행 열매

약 5분 뒤 다시 뒤집어 주었습니다.
노릇노릇 잘 익었습니다.

은행

먹기 좋게 익은 은행입니다.

은행

약간 딱딱하며 말랑한 느낌?
고소한 은행 맛이 나 맛있습니다.

은행

은행은 하루에 10개 이상 먹으면 부작용이 나타날 수 있으니 10개 이하 5~7개정도 드시면 딱 좋습니다.
은행 효능 보시고 드셔보세요!

오늘도 맛있는 간식드세요:)