[오리고기] 오리고기효능 / 오리고기 맛있게 먹는법 / 오리고기 칼로리

[오리고기] 오리고기효능 / 오리고기 맛있게 먹는법 / 오리고기 칼로리

안녕하세요:)
퐁이_입니다~

최근에 부추무침 글을 올린 적이 있는데 오리고기와 먹으려고 만들었습니다.
오리고기 글을 이제야 작성하게 되었습니다.
오리고기가 많이 대중화 되어 사람들도 즐겨먹는 음식입니다.
쫄깃쫄깃하며 오리고기의 식감이 좋아 맛있는데요!
오리고기의 칼로리는 100g당 134kcal 라고 합니다.

오리고기 효능 보러 가볼까요?

오리고기 효능

오리고기는 보양식으로 기력을 보충하는 역할을 한다고 합니다.
다이어트 - 오리고기는 칼로리가 다른 고기음식에 비해 낮습니다. 단백질이 풍부해서 다이어트 식품에 좋은 음식이라고 합니다.
콜레스테롤 조절 - 고기를 구우면 기름이 나오는데 오리고기의 기름은 수용성 기름으로 체내에 쌓이지가 않으며, 콜레스테롤 조절을 도와준다고 합니다.
피로감 해소 - 오리고기에는 아미노산과 레시틴 성분이 함유되어 있어 근력을 향상해주며, 피로감을 해소해준다고 합니다.
면역력 - 오리고기에는 비타민a 성분이 풍부하게 있어 면역력을 높여주며, 외부의 바이러스를 보호해준다고 합니다.
피부미용 노화방지 - 오리고기는 피부를 탄력있게 유지해주며, 노화를 방지해준다고 합니다.
폐경 - 오리고기에는 비타민b가 풍부하게 함유되어 있어 여성호르몬이 감소하는 폐경인 여성분들이 섭취하기에 좋은 식품이라고 합니다.
단백질 - 오리고기에 단백질이 풍부해서 운동, 근육을 키우시는 분들이 섭취하면 좋다고 합니다.

오리고기 맛있게 먹는법

오리고기

오리고기는 차가운 성질을 가지고 있어 따뜻한 성질인 부추와 먹는게 정말 좋다고 합니다.
차가운 성질이니 겨울보다는 여름에 드시는게 더욱 더 좋습니다.

하림 오리고기

하림 훈제슬라이스 오리고기입니다.

오리고기

기름은 두르지 않고 중불에 오리고기를 구워줬습니다.

오리고기

익히다보면 오리고기에서 기름이 나옵니다.
노릇노릇하게 구워주세요~

오리고기

먹기좋게 잘 구워졌습니다.
껍질은 쫄깃쫄깃 살은 담백한 오리고기입니다.

부추

부추무침을 오리고기와 먹으면 궁합도 맞고
정말 맛있습니다.
더운 여름에 먹기좋은 오리고기 입니다.
이번 여름은 닭대신 오리 어떠신가요??

오늘도 맛있는 식사하세요:)